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中式智慧之壓力情緒管理

主講老師: 劉心語 劉心語

主講師資:劉心語

課時安排: 1天/6小時
學(xué)習(xí)費用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 情緒管理,是有效調(diào)控個人情感的藝術(shù)。它涉及識別、理解和處理情緒,以確保情緒不會過度影響我們的決策和行為。良好的情緒管理有助于我們在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜,提高解決問題的能力,同時促進(jìn)與他人的和諧相處。情緒管理技巧如深呼吸、積極思維和情緒釋放等,能幫助我們更好地應(yīng)對生活中的壓力,實現(xiàn)個人成長和幸福。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-07-11 10:55


課程背景

幾百年來,西方意識帶領(lǐng)我們用一種見效快,不能持久的方式來處理壓力與情緒,而帶來的結(jié)果是:人類一直在情緒壓力里,人性反而變得懦弱,越掙扎,越分裂,始終無法根本擺脫。

而此時的東方中國,正在以跨時代的方式在世界的舞臺上展現(xiàn)我們文明的智慧與方式,是時候開發(fā)自己體內(nèi)的智慧,以中國深厚獨到的方式開啟一種全新的終結(jié)方案。

而這個方案,將超越小術(shù),小法,有足夠的力道去開啟真正的大道,正道。這便是一個自強(qiáng)的民族骨子里所蘊藏的潛力,

課程類別

壓力情緒終極管理/意識升級/人性超越

課程對象

企業(yè)全體員工/企業(yè)管理者

課程時間

課程時間: 1天

課程形式

以心傳心/靜心練習(xí)/現(xiàn)場演練

課程收獲

1、 意識升級——對于自己的要求是走捷徑還是走正道

2、 學(xué)會中國獨有的處理壓力情緒的方式與方法

3、 敢于用自己真正的能力來面對自己與他人的情緒

4、 學(xué)會在事情中磨練自己的人性,腳踏實地,正心誠意

課程大綱

第一部分:意識升級——

(壓力與情緒的問題是一直解決不完的,而東方的智慧將不解決問題,直接根除問題)

1、 常態(tài)認(rèn)知:有生活就會有壓力,有壓力就會有情緒

2、 強(qiáng)者戰(zhàn)勝情緒與壓力,弱者逃避、沉淪受限于此

3、 強(qiáng)弱文化方案:強(qiáng)勢文化下出強(qiáng)者,弱勢文化下出弱者

4、 展示一種強(qiáng)者的姿態(tài)與方式

第二部分:揭露壓力與情緒管理的全新方式

壓力與情緒——東方解決之道——身心合一、不逃避,不抗拒,用意志力承載

1、 挖掘并展示中國人體內(nèi)獨有的特質(zhì)

2、 “承載力”決定了對壓力與情緒的管理結(jié)果

3、 承載力的現(xiàn)場演練

第三部分:壓力管理——東方解決之道——管理暫停思維,回歸中心

壓力來自于:心智體

1、  場常見壓力狀態(tài):頭腦分析性癱瘓、進(jìn)入事情漩渦、退縮、抱怨等狀態(tài)

2、 頭腦產(chǎn)生想法——想法帶來壓力與情緒

3、 管理頭腦中80%無用的思維,念頭

4、 體驗自我催眠進(jìn)入無壓力,無念狀態(tài)

5、 覺察思維部分自我人性的弱點控制

6、 學(xué)會在事情中養(yǎng)心神,練清明

7、 “磁力線”打結(jié)地方修復(fù)

第四部分:情緒管理——東方解決之道——回歸情緒源頭,超越肉體感受

1、 情緒的源頭——內(nèi)在與外在

2、 情緒會帶來肉體的感受力

3、 身心合一的力道是最強(qiáng)的,超越好壞之分

4、 與狀態(tài)同頻,練習(xí)承受痛苦的能力

5、 任何情緒與狀態(tài)不調(diào)不改,不迎不拒,用意志力超越體驗

第五部分:小結(jié)

1、 通過扎實地修煉的結(jié)果,是實在修為地提升,境界地提升,不會倒退

2、 境隨心轉(zhuǎn),在各種事情中自由切換,無所掛礙

3、 通過事中不斷修煉,打破自我封閉世界,遇見無限可能性的自我

 

 

 

 

老師的課程現(xiàn)場是一個活體,在“場”的感應(yīng)下課程大綱會稍做改動

 


 
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