| 主講老師： | 王波 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 本課程旨在幫助青年員工加強(qiáng)青年員工的職業(yè)化素養(yǎng)，提高職場(chǎng)中的工作效率、面對(duì)壓力能夠從容應(yīng)對(duì)，控制好情緒，順暢自己的職業(yè)生涯，在本質(zhì)崗位能夠兢兢業(yè)業(yè)、愛崗敬業(yè)地工作，享受精彩職場(chǎng)生活。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2023-04-13 13:34 |
一、課程對(duì)象：青年員工
二、課程收益
本課程旨在幫助青年員工加強(qiáng)青年員工的職業(yè)化素養(yǎng)，提高職場(chǎng)中的工作效率、面對(duì)壓力能夠從容應(yīng)對(duì)，控制好情緒，順暢自己的職業(yè)生涯，在本質(zhì)崗位能夠兢兢業(yè)業(yè)、愛崗敬業(yè)地工作，享受精彩職場(chǎng)生活。
三、課程時(shí)間：1天
四、授課+視頻+案例分享+互動(dòng)
五、主講老師：王波（詳見附件）
六、課程大綱
第一講 情緒與壓力管理
一、壓力的種種表現(xiàn)：工作、生活、家庭、環(huán)境、社會(huì)、自我實(shí)現(xiàn)等。
1、長(zhǎng)期心理壓力過大，會(huì)導(dǎo)致種種疾病。
2、測(cè)測(cè)你的壓力有多大？
二、壓力的定義
三、壓力管理的定義
四、情緒與壓力管理策略
1、運(yùn)動(dòng)減壓
2、良好的人際關(guān)系
3、做好時(shí)間管理
4、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃
5、音樂、冥想法
6、控制情緒
第二講 高效時(shí)間管理
一、時(shí)間管理概述
1、時(shí)間管理的必要性：無法忽略，卻又不得不面對(duì)。
二、時(shí)間管理的內(nèi)涵及本質(zhì)
三、時(shí)間管理的四個(gè)發(fā)展歷程
四、時(shí)間管理的6個(gè)有效方法
1、效能管理法
2、艾維李的效率法（10分鐘6件事）
3、一周時(shí)間運(yùn)籌法
4、辦公室的5S
5、決不拖拉—不能不緊不慢
6、管理郵件—不受制于它
第三講 職業(yè)生涯規(guī)劃與個(gè)人戰(zhàn)略
一、人生發(fā)展與職業(yè)生涯
1、夢(mèng)想與職業(yè)生涯的關(guān)系
2、人生發(fā)展與職業(yè)生涯的關(guān)系
二、深刻理解職業(yè)的內(nèi)涵
1、職業(yè)的定義、分類的形象描述
2、職業(yè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
三、職業(yè)生涯成功秘訣
1、深刻認(rèn)識(shí)職業(yè)及職業(yè)生涯
2、外職業(yè)生涯的重要性
3、內(nèi)職業(yè)生涯的關(guān)鍵性
4、二者相互促進(jìn)關(guān)系
內(nèi)外職業(yè)生涯關(guān)系運(yùn)用：為自己打工
內(nèi)外職業(yè)生涯關(guān)系運(yùn)用：努力與收入的時(shí)差
內(nèi)外職業(yè)生涯關(guān)系運(yùn)用：什么是最好的工作
四、互動(dòng)演練：制定個(gè)人戰(zhàn)略規(guī)劃
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