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職場的心理健康與心理養(yǎng)生

主講老師: 劉艷萍 劉艷萍

主講師資:劉艷萍

課時安排: 1天
學(xué)習(xí)費用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 請看詳細課程介紹
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2022-12-08 11:00

【課程目標(biāo)】

近年來,隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、人類生活節(jié)奏的加快、人際關(guān)系的緊張以及人們精神負(fù)擔(dān)的加重,造成更多的人由于不良的人格特征和不良的情緒而導(dǎo)致的心身疾病的患病率呈逐年增高的發(fā)展趨勢。本課程將幫助您了解我們的心理發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律,了解影響我們身心健康的心理因素,掌握幾種常見的實用的維護身心健康的技巧,幫助大家實現(xiàn)生理、心理和社會的全面健康。

 

【授課風(fēng)格】

體驗式教學(xué),從現(xiàn)實生活出發(fā)將理論與實踐相結(jié)合,讓大家易于理解和掌握。

 

【課程時長】6小時

 

【課程大綱】

第一部分  心理健康(0.5小時)

1、心理健康的定義

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

3、促進心理健康的措施

 

第二部分  影響心理健康的因素(1.5小時)

1、社會健康對心理的影響---挫折與防御機制

2、人際關(guān)系與心理健康

3、心身疾病

4、情緒與壓力對身心健康的影響

 

第三部分  心理的形成(2小時)

1、先天因素

(1)氣質(zhì)

(2)血型

2、后天因素

(1)家庭影響(4S店、家庭關(guān)系的影響及四種病態(tài)的生存模式)

(2)經(jīng)歷和學(xué)習(xí)

 

第四部分  職場心理養(yǎng)生(2小時)

1、工作中的定位與心理調(diào)整

2、人際關(guān)系模式的改善與沖突處理技巧

3、在職場中樹立自信

4、情緒與壓力的管理技巧(強迫癥、抑郁癥、焦慮癥的治療方法)

5、做好飲食平衡

6、找回好睡眠

 
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