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自我心理成長

主講老師: 劉艷萍 劉艷萍

主講師資:劉艷萍

課時安排: 2小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 請看詳細課程介紹
內(nèi)訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2022-12-08 11:00

【課程時長】120 分鐘


【教學目標】

通過知識傳授、小組練習、互動答疑等方式使學員更了解自己的內(nèi)心世界,

學會自我心理探索、溝通、自我情緒疏導,最終有更好的身心狀態(tài),更好的情感

狀態(tài)、更好的人際關系,更好的工作狀態(tài),擁有更多的心靈自由和力量。


【教具材料】

私密安靜的大教室、和人數(shù)相匹配的椅子,白板以及白板紙和記號筆。


【教學過程】

(一)開場及自我介紹

1、導師自我介紹及課程導入(心理研究的方向是關系,介紹“親密關系輪”,而所有關系的核心是我和我的關系……)

2、學員自我介紹(姓名+困惑+期待)

3、課程定向(手機關機或靜音、全身心投入?yún)⑴c進來)。

(二)“森林+房子”意象體驗

1、冥想引導;

2、分享和答疑:學員會對意象中的畫面好奇,答疑。

(三)溝通練習

1、AB 搭檔,面對面交流,背對背交流,遠距離交流,看天花板交流,看肩

膀交流,站椅子交流等等;

2、答疑分享; 3、核對練習:A 陳述一段話,B 猜測:你的意思是?A 最終回應:我的意思是……

4、分享答疑; 5、溝通(生存)姿態(tài)演示:討好、指責、超理智、逃避、一致;

6、壓力舞蹈練習:ABC 搭檔,一人旁觀記錄,兩人呈現(xiàn)溝通姿態(tài);

7、答疑分享; 8、非暴力溝通:講解“冰山”理解層次,練傾聽表達(陳述客觀事實+分享感受+需要+期待對方怎么做),AB 搭檔,一人傾聽一人分享,結(jié)束后對方給予反

饋,然后換非暴力溝通的方式再次練習表達;

9、答疑分享總結(jié)。

(四)總結(jié)收獲

 
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