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正向思維管理

主講老師: 劉艷萍 劉艷萍

主講師資:劉艷萍

課時安排: 1天
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 請看詳細(xì)課程介紹
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2022-12-08 11:00

課程背景

工作是生命的重要組成部分,而如何看待自己的工作卻是人生的一大重要命題。喜愛自己的工作,樂在其中,全力投入,還是疲于奔命、應(yīng)付工作,抱怨工作,不得不工作,久而久之,甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠,每天只為了工資而被迫硬著頭皮去應(yīng)付工作?不同的選擇,結(jié)局迥然不同。組織層面,固然有需要調(diào)整完善的地方;然而,作為員工本身,我們自己能做些什么來幫助自己進(jìn)行自我調(diào)整呢?身為職場人士,如何進(jìn)行有效地自我管理,協(xié)調(diào)自我與組織的關(guān)系,于組織于自己都是一項必備技能。自我管理能力,不僅可以提升自我的職場競爭力,同時,也可以幫助自己收獲幸福,獲得內(nèi)心的喜悅與平靜,進(jìn)而為家庭也帶來更多的歡樂。

因而,我們需要經(jīng)常問問自己:人生真正追求的到底是什么?幸福,還是痛苦?我們期望幸福,然而我們卻在親手締造痛苦!幸福先天遺傳的,還是后天習(xí)得的?為什么我們物質(zhì)生活越來越好的同時,我們感受到越來越不幸福?幸福是一種特質(zhì),還是一種能力?傻樂是幸福嗎?生活的本質(zhì)是幸福的嗎?現(xiàn)實(shí)生活中的高壓力狀態(tài)下,追求幸福奢侈嗎?

面對人生的三大主題:工作、家庭、自我,我們該如何來管理自我的身心狀態(tài),快樂工作,幸福生活,讓自己的人生更有價值和意義。相信幸福,你就可以獲得幸福!選擇幸福,幸福將與你相伴!從現(xiàn)在開始,修煉自我的幸福感,積極寧靜,感恩喜悅,接納自己,悅納他人的人生態(tài)度,就會收獲幸福與快樂!讓我們回歸基本的“人性”,從“幸福心理學(xué)”的視角真正幫助各位獲得內(nèi)心的成長與人格發(fā)展,向幸福出發(fā)……

 

課程特色

     “心理學(xué)”為核心學(xué)科,融合:積極心理學(xué)(幸福心理學(xué))、管理心理學(xué)、職業(yè)心理學(xué)、工業(yè)與組織心理學(xué)、人格心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、情緒心理學(xué)、健康心理學(xué)、壓力管理心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)等相關(guān)學(xué)科的知識點(diǎn);

2  定制化:汲取國內(nèi)外先進(jìn)的積極心理學(xué)管理的成功經(jīng)驗(yàn),結(jié)合國內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求,以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助學(xué)員進(jìn)行身心能量的管理與成長。

2  實(shí)戰(zhàn)性:職場幸福力管理相關(guān)的技術(shù)和方法,均以積極心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ),培訓(xùn)師自身的親身修煉,并輔之國內(nèi)學(xué)員的大量實(shí)踐而不斷完善,確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的管理解決方案。

2  職業(yè)性:培訓(xùn)后為學(xué)員提供持續(xù)的輔導(dǎo)溝通,切實(shí)幫助學(xué)員能學(xué)會職場幸福管理的技能,最終提升工作績效。

 

課程方式:

講師講授,影視分析、案例討論、互動交流,分組討論,角色扮演、頭腦風(fēng)暴,現(xiàn)場輔導(dǎo),催眠放松,自我覺察,行動方案;

課程收益:

2  認(rèn)知覺察導(dǎo)致心理期望落空的因素,建立合理的職業(yè)期望值;

2  認(rèn)識自我,擁抱改變,改善職場焦慮感,提升職場幸福感;

2  面對職場壓力,改善身心狀態(tài),提升工作績效,預(yù)防職業(yè)倦?。?/span>

2  認(rèn)識他人,洞悉人性,接納不同性格的行為溝通模式,建設(shè)同理心思維,和諧團(tuán)隊氛圍;

2  改善消極情緒,努力塑造積極情緒,有意識地去自我修煉成長,發(fā)展內(nèi)心的正能量,追求幸福人生。

 

課程時間6小時

 

課程大綱

(1)什么是積極心理學(xué)

(2)積極心理學(xué)運(yùn)動和發(fā)展過程

 

積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn):

讓無力者有力,讓悲觀者前行

 

積極心理學(xué)中的研究變量

?    智慧、創(chuàng)造性與勇氣

?    樂觀、希望

?    快樂與幸福

?    專注與靈性

?    同情心與自尊

?    愛與親密關(guān)系

?    生活中各層面和各因素的平衡與和諧

?    個人的意志力與心理韌性(彈性)

?    生活目的與生命意義

第二章 積極情緒與幸福感

 

一、 積極情緒如何分類

二、 積極情緒的價值

幸福感如何測量:

幸福何處尋?

幸福是什么?

三種幸福感

 

一個耐人深思的故事

改變?nèi)松摹靶腋!睂?shí)驗(yàn)

 

三、 快樂的人是否身體更健康?

四、 一種快樂的狀態(tài)是否會讓你贏得更多的朋友呢?

五、 怎樣才能活的快樂?

增進(jìn)幸福的策略


第一節(jié) 沉浸

沉浸的特征及產(chǎn)生條件

第二節(jié)   樂觀

樂觀生成的兩種理論

樂觀的培養(yǎng)

由悲觀向樂觀的轉(zhuǎn)變

控制和修正悲觀信念

第三節(jié) 希望

希望的作用

怎樣讓心靈充滿希望

發(fā)展積極思維

 


一、常見的自我概念

第一節(jié)          自尊

第二節(jié)          自我效能感

第三節(jié)          自信

 

第五章 積極應(yīng)對

?    1.積極情緒有助于促進(jìn)個體的認(rèn)知思維與行動。

?    2.積極情緒有助于建構(gòu)個體資源

?    3.緩解消減消極情緒

?    4.促進(jìn)個體的心理韌性和幸福

 
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