智慧母親：家有考生親子溝通術(shù)

【課程背景】

愛是一種能量，更是一種能力。小升初、初三、高三的孩子正處在人生的重要岔路口，他們不僅要面對(duì)可能左右自己發(fā)展的升學(xué)壓力，有的也面臨著影響自己身心發(fā)育的青春期困擾，每個(gè)孩子都特別希望親愛的爸爸媽媽在自己最需要的時(shí)候給予恰到好處的幫助，孩子的情緒受母親的影響較大，尤其需要母親充滿智慧的關(guān)愛，母親在給予孩子溫暖關(guān)注的同時(shí)，還要掌握關(guān)注的“度”。如果這個(gè)“度”處理的不合理，反而會(huì)給孩子帶來更大的壓力。因此母親要給予孩子“恰到好處”的關(guān)注。

在這些人生的重要階段，母親若能給孩子正能量，孩子或許會(huì)超越自我，考出最好的成績(jī)，否則，可能會(huì)影響孩子的正常發(fā)揮。然而現(xiàn)實(shí)是，母親情緒不穩(wěn)，和孩子溝通總會(huì)遇到許多問題，比如孩子總焦慮自己考不好，母親覺得孩子難溝通、脾氣大，不理解大人的苦心......如何做知心智慧的母親，在孩子人生中的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)給孩子最理性的關(guān)懷？

本課程從心理學(xué)的角度，幫助家有考生的媽媽改善認(rèn)知，增強(qiáng)內(nèi)在力量，減少心理防御，了解情緒管理在親子溝通中的重要作用，系統(tǒng)性掌握關(guān)鍵期親子溝通的原則、技巧、方法和具體話術(shù)步驟，優(yōu)化溝通模式，提升愛的能力，從而為孩子在關(guān)鍵期助力。課程內(nèi)容突破只講理論不講工具方法的瓶頸，真實(shí)還原家庭親子溝通的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，用發(fā)生在身邊的實(shí)際案例分析現(xiàn)象，用心理學(xué)原理剖析現(xiàn)象背后的規(guī)律，用心理學(xué)工具解決實(shí)際問題，幫助各位焦慮的母親一解惑、二看清、三應(yīng)用，真正意義實(shí)現(xiàn)心理賦能，給孩子最恰到好處的溝通。

【課程收益】

?  重新建立情緒和溝通基本理念，學(xué)會(huì)覺察自身情緒

?  了解家有考生家庭親子溝通常見問題

?  做為母親，學(xué)會(huì)智慧地幫孩子疏導(dǎo)心理

?  系統(tǒng)化掌握親子溝通原則

?  掌握家有考生親子溝通的具體方法

?  系統(tǒng)掌握各種常見情境下的親子溝通話術(shù)

?  提升溝通質(zhì)量，改善關(guān)系，增加幸福感

【課程特色】心理學(xué)工具實(shí)用、實(shí)戰(zhàn)可操作性強(qiáng)、案例接地氣、內(nèi)容深刻頓悟

【課程對(duì)象】考生母親（小學(xué)、初中、高中）

【課程時(shí)間】6 小時(shí)/天

【課程大綱】

一、  母親在親子溝通之中最重要的是保持平和的情緒

1.情緒主導(dǎo)，生命質(zhì)量             

2.家有考生，覺察情緒

3.積極情緒，消極情緒             

4.家長(zhǎng)平和，安全感強(qiáng)

5.家長(zhǎng)給予，內(nèi)心力量

6.樂觀歸因，燃起希望

?  緩解心法：心靈減壓，化解情緒

?  心理學(xué)工具（一）：徹底改善情緒的認(rèn)知療法埃利斯ABCDE理論

?  心理學(xué)工具（二）：Rain旁觀負(fù)面情緒法

?  案例：高三孩子排名靠后而產(chǎn)生情緒問題，母親更為焦慮，通過埃利斯ABCDE理論療愈，撕掉了自我標(biāo)簽，練就了情緒覺察力，非常受益

二、  家有考生母子（女）溝通常見問題

1.想給關(guān)愛，給的卻是壓力       

2.想給鼓勵(lì)，給的卻是打擊 

3.想給陪伴，給的卻是嘮叨             

4.想給和諧，給的卻是抱怨

5.想給自由，給的卻是強(qiáng)制

6.想給平靜，給的卻的煩躁

?  緩解心法：反躬自省，理解共情

?  心理學(xué)工具（三）：不自信的孩子救贖三步曲

?  案例：初三孩子，學(xué)習(xí)不錯(cuò)，說什么也不上學(xué)了，母親帶孩子去看心理醫(yī)生，才知道孩子真正的需求是什么，然后從小科目找價(jià)值感做起，后來孩子順利考上高中

三、  家有考生母親要幫孩子疏導(dǎo)心理

1.真正的健康從心開始                 

2.充滿自信就不會(huì)焦慮不安

3.不給自己強(qiáng)加深深的負(fù)罪感           

4.歸罪于外的情況其實(shí)更需要深度接納自我

5.改變心情治標(biāo)、改變心態(tài)治本     

6.積極信念體系打造

?  緩解心法：幫孩子定位，做明智的引領(lǐng)者

?  心理學(xué)工具（四）實(shí)驗(yàn)分析：羅森塔爾實(shí)驗(yàn)，以積極的態(tài)度期望別人，別人可能就會(huì)朝著積極的方向改進(jìn)

?  案例：被比較、評(píng)判的孩子，越優(yōu)秀越自卑

四、  高效親子溝通原則篇

1.溝通莫求，必須一致             

2.求同存異，莫要控制

3.效果第一，道理其次              

4.對(duì)方回應(yīng)，決定質(zhì)量

5.做法不變，結(jié)果難改

6.方法多樣，標(biāo)簽別放

?  緩解心法：關(guān)注實(shí)際溝通效果

?  心理學(xué)工具（五）：決定溝通效果的三個(gè)重要能力模型

?  案例：某位男孩母親拿孩子沒有辦法，多次產(chǎn)生沖突，學(xué)會(huì)溝通原則，短期就見效了

五、高效親子溝通方法篇

1.心理安全，不帶評(píng)判              

2.換位思考，避免攻擊

3.關(guān)注事實(shí)，表達(dá)感受

4.滿足需求，接納肯定             

5.理解情緒，深度傾聽

6.明確目標(biāo)，平和真誠(chéng)

?  緩解心法：關(guān)注事實(shí)，表達(dá)感受，提出希望，表達(dá)需求

?  心理學(xué)工具（六）：依戀理論在溝通中的應(yīng)用

?  案例：某位母親是指責(zé)型溝通模式，總喜歡指出孩子缺點(diǎn)和問題，導(dǎo)致關(guān)系緊張

六、高效親子溝通話術(shù)篇

1.晨起話術(shù)（起床困難、磨蹭拖拉、不愛吃早餐、丟三落四）

2.收到老師負(fù)面反饋時(shí)的話術(shù)

3.鼓勵(lì)孩子的話術(shù)

4.日常行為話術(shù)

5.孩子鬧情緒時(shí)話術(shù)

6.和“壞”孩子玩在一起話術(shù)

?  緩解心法：適當(dāng)后退，做睿智的監(jiān)督者

?  心理學(xué)工具（七）：讀心術(shù)三步曲

?  案例：孩子鬧情緒時(shí)，母親關(guān)注孩子的情緒，而不是僅關(guān)注問題，很快得以平復(fù)。