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職業(yè)倦怠期如何面對(duì)

主講老師: 劉上
課時(shí)安排: 1-2天/6小時(shí)一天
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡(jiǎn)介: 面對(duì)職業(yè)倦怠期,關(guān)鍵在于積極調(diào)整心態(tài)與策略。首先,識(shí)別倦怠的根源,是工作壓力、缺乏挑戰(zhàn)還是個(gè)人發(fā)展受阻。接著,采取實(shí)際行動(dòng),如設(shè)定小目標(biāo)、學(xué)習(xí)新技能、尋求職業(yè)咨詢(xún)或調(diào)整工作環(huán)境。同時(shí),保持身心健康,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想或興趣愛(ài)好釋放壓力。與家人朋友分享感受,獲取支持。記住,職業(yè)倦怠是暫時(shí)的,通過(guò)主動(dòng)應(yīng)對(duì),可以重拾工作熱情,實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展與個(gè)人成長(zhǎng)的新突破。
內(nèi)訓(xùn)課程分類(lèi): 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo) | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶(hù)管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2024-09-30 11:26

                                     職業(yè)倦怠期如何面對(duì)

                                                                Professionalism and moral cultivation

                                            最佳實(shí)踐品牌課程

Best practices in brand course

高度定制化 \ 咨詢(xún)式服務(wù)

                                                             


                        《職業(yè)倦怠期如何面對(duì)》課程大綱

課程背景

目前很多職場(chǎng)人士在工作3~5年就會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠期,但現(xiàn)在很多人在工作一年以后就會(huì)展現(xiàn)出對(duì)工作的厭倦。不論是在任何時(shí)候,只要出現(xiàn)消沉情緒,就會(huì)極大影響工作。

種種行為讓管理者不可理解、無(wú)法管理:

1.對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)挑三揀四
工作中總想試圖將領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)擋回去,根本不想接受新的挑戰(zhàn)。

2.對(duì)工作缺少激情,懶得動(dòng)腦筋,做事情出現(xiàn)思維定式

做事情按照模式化的思維來(lái)做,懶得動(dòng)腦子去找尋更加優(yōu)化的工作方式。

3.在一個(gè)崗位做了3-5年,卻還沒(méi)有危機(jī)感
懶得去做更多的事情,認(rèn)為將本職工作做好就行了,甘心做一個(gè)小小的螺絲釘。

4.認(rèn)為現(xiàn)在的工作沒(méi)有上升空間,卻沒(méi)有試圖做改變
工作沒(méi)有上升空間,卻沒(méi)有試圖找領(lǐng)導(dǎo)談話爭(zhēng)取橫向調(diào)崗,或爭(zhēng)取升職跳槽,選擇坐以待斃。

5.總在浪費(fèi)時(shí)間
每天沉迷在網(wǎng)絡(luò)、肥皂劇和游戲中,不去找時(shí)間去學(xué)習(xí)更多的東西,沒(méi)有機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)更優(yōu)秀的人。

6.對(duì)工作、老板、同事充滿抱怨
抱怨這份工作的工資、老板、同事等,對(duì)待一切事物心態(tài)消極。

7.對(duì)未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)目標(biāo)和規(guī)劃
當(dāng)一天和尚撞一天鐘,對(duì)待自己未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)目標(biāo)和規(guī)劃,整日都處于迷茫找不到方向的狀態(tài)里。

課程目標(biāo)

?激發(fā)員工的積極性和創(chuàng)造性;

強(qiáng)化提高員工的職業(yè)精神以及工作責(zé)任心;

 理解誠(chéng)信、敬業(yè)精神、責(zé)任意識(shí)、使命感等內(nèi)容;

 幫助員工樹(shù)立正確的工作心態(tài)和工作原則,提高職業(yè)素質(zhì);

被動(dòng)工作變?yōu)橹鲃?dòng)工作,機(jī)械工作變?yōu)橛眯淖鍪拢?/span>

 增強(qiáng)凝聚力,促使員工遵章守紀(jì),養(yǎng)成自律品質(zhì),完善職業(yè)操守;

 明確職業(yè)操守特質(zhì),提高員工對(duì)職業(yè)精神、職業(yè)道德、職業(yè)責(zé)任的認(rèn)識(shí)。

培訓(xùn)方式

視頻觀賞+小組研討+互動(dòng)游戲+案例分析+情景模擬+講師示范

課程時(shí)間1-2天(6-12小時(shí))

主講老師:劉上老師

培訓(xùn)對(duì)象全體管理人員及員工

會(huì)前預(yù)熱:

團(tuán)隊(duì)小游戲

士氣高昂團(tuán)隊(duì)

最有創(chuàng)意團(tuán)隊(duì)

程大綱:

模塊職業(yè)倦怠期的體征與心理

1、沒(méi)有目標(biāo)、缺乏規(guī)劃

2、抱怨牢騷、負(fù)面情緒

3、游手好閑、不思進(jìn)取

4、沒(méi)有危機(jī),混天度日

5、思想固化、不知?jiǎng)?chuàng)新

推諉指責(zé)、缺少擔(dān)當(dāng)

模塊、職業(yè)素養(yǎng)篇

一、職業(yè)心理

1、杜絕牢騷,合理建議

2、牢騷人的生活狀態(tài)

3、開(kāi)朗陽(yáng)光,抗壓抗挫

    人物分析:陳州(失去雙腿)

     吳欣怡(攜帶乙肝病毒大學(xué)生自殺)

4、認(rèn)知自我、擺正位置、越權(quán)錯(cuò)位

 

二、職業(yè)意識(shí)

           1、通過(guò)表象看清本質(zhì)

               案例:高速超車(chē)

                         老公出軌

 

、職業(yè)態(tài)度

 1溝要技巧,通是結(jié)果

      2、達(dá)成共識(shí)

        對(duì)錯(cuò)不重要;

        面子不重要;

      職務(wù)不重要。

3、少打斷 少批評(píng) 少動(dòng)作 多微笑 多認(rèn)同 多記錄 區(qū)分真實(shí)回應(yīng)

             假裝聆聽(tīng);

             選擇性聽(tīng);

             聽(tīng)而不聞;

             同理性聽(tīng)。

4、大局意識(shí),堅(jiān)決維護(hù)

5、愛(ài)崗敬業(yè),成就人生

    案例:1.九段秘書(shū)

            2、當(dāng)一和尚撞一天鐘,喚醒眾生

           6、匠心精神,職業(yè)專(zhuān)業(yè)

               影音視頻:《亮劍》片段節(jié)選

                 人物分析:張秉貴

6、精益求精,嚴(yán)格要求

    案例:海爾售后嚴(yán)格要求

            董明珠的精益求精

四、遵守規(guī)則

1、人性原則

   講人情還是講規(guī)則

   有原則也是有人情

2、遵紀(jì)守法,廉潔奉公

胸懷:樂(lè)民之樂(lè)者,民亦樂(lè)其樂(lè),憂民之憂者,民亦憂其憂。

         為官之道

          案例:丁義珍 易學(xué)習(xí)

       價(jià)值觀:權(quán)利的作用

      檢查制度:保護(hù)員工,提升自己

          3、制度必須嚴(yán)格:從嚴(yán)從狠、望而卻步

    案例:鞭刑

3、服從團(tuán)隊(duì)

    案例:華為、國(guó)電

    阿里最美前臺(tái): 童文紅

4、服從領(lǐng)導(dǎo)

    案例:領(lǐng)導(dǎo)真的錯(cuò)了嗎?

5、服從人性:遵守原則

6、服從內(nèi)心

    案例:天鵝、大蝦和梭魚(yú)的故事

     7、服從是軍人的天職

模塊、道德品質(zhì)篇               

  一:不找借口,勇于承擔(dān)

  二:愛(ài)與奉獻(xiàn),樂(lè)于助人

       案例:雷鋒事跡

        三:不予計(jì)較,平淡面對(duì)

        四:心存感激,與愛(ài)同行

        五:正直無(wú)私,忠誠(chéng)守信

        六:嚴(yán)于律己,遠(yuǎn)離誘惑

             影視案例:西游記女兒國(guó)片段

        七:勇于進(jìn)取,帶頭執(zhí)行

爭(zhēng)做排頭兵

模塊、執(zhí)行思維訓(xùn)練

一、自我修養(yǎng)篇

1、歷經(jīng)磨難,自強(qiáng)不息

2、持之以恒,實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想

3、上善若水,厚德載物

4、謙虛愛(ài)學(xué),心存感激

               人物分析:毛澤東的故事

5、尊重他人,學(xué)會(huì)欣賞

   尊重領(lǐng)導(dǎo)是基本素養(yǎng)

   發(fā)現(xiàn)美的眼睛---贊美

6、掌握控制情緒,調(diào)整心境

   控制情緒強(qiáng)和差的區(qū)別

   情商高低的區(qū)別

7、情緒控制,自律正直

   案例:踢貓事件,情緒一家子

8、善良寬容,誠(chéng)實(shí)守信

   人物分析:馬加爵

9、多學(xué)多想,皆有可能

               課間小游戲:我黨的三大作風(fēng)

10、杜絕指責(zé),坦誠(chéng)貢獻(xiàn)

11、反求諸己,君子之道

   孟子語(yǔ)錄

12、已所不務(wù),勿施于人

13、服務(wù)他人,真心誠(chéng)懇

模塊五、課程總結(jié)及疑問(wèn)解答

 
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