職場(chǎng)人士體質(zhì)養(yǎng)生與健康管理

課程背景：

辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽(yáng)是養(yǎng)生的大道-----王玨

每個(gè)人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無(wú)從下手……..在當(dāng)今這個(gè)信息化的社會(huì)中,各種健康觀念沖擊著人們對(duì)養(yǎng)生的理解,許多人覺(jué)得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時(shí),就拿來(lái)用,可結(jié)果往往與相象的相差很遠(yuǎn).這樣的行為都是為了養(yǎng)生而養(yǎng)生,而沒(méi)有了解養(yǎng)生的真正含義.其實(shí),養(yǎng)生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學(xué)習(xí)的各個(gè)方面.每個(gè)人都有自己的生活方式,因此,養(yǎng)生也是因人而議的,不可盲目效仿.當(dāng)務(wù)之急,我們不是尋找養(yǎng)生方法,而是掌握自己身體的特點(diǎn)和健康狀況,"量身定制”一套個(gè)體化的養(yǎng)生術(shù),然后進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng),以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的.

課程收益： 

課程圍繞職場(chǎng)人士健康管理的關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)再施養(yǎng)，因人而議,根據(jù)自身體質(zhì)順應(yīng)自然,調(diào)和臟腑,協(xié)調(diào)平衡的養(yǎng)生核心思想,分別從職場(chǎng)人士的心理，生理，精神，以及飲食，運(yùn)動(dòng)，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地運(yùn)用中醫(yī)辨證論癥的原理介紹了職場(chǎng)人士九種體質(zhì)(平和體質(zhì).氣虛體質(zhì).陽(yáng)虛體質(zhì).陰虛體質(zhì).痰濕體質(zhì).濕熱體質(zhì)血瘀體質(zhì).氣郁體質(zhì).特稟體質(zhì))的健康管理和養(yǎng)生方法。其目的就是要全廣大職場(chǎng)人士人了解自己的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場(chǎng)人士的生活如滿(mǎn)目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

課程特色：

1． 原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡之道，打通人體源點(diǎn)祛疾，修心法門(mén)，修身秘要等。

2． 獨(dú)特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”課程體現(xiàn)針對(duì)職場(chǎng)人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。

3． 實(shí)戰(zhàn)性——“開(kāi)眼開(kāi)智，落地開(kāi)花”課程體系既現(xiàn)場(chǎng)診斷治療，解決學(xué)員的身體問(wèn)題，產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的效果，也開(kāi)出后期健康管理方案。

4． 實(shí)用性——“一學(xué)就會(huì)，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡(jiǎn)，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會(huì)貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！

授課對(duì)象：職場(chǎng)人士

授課方式：演講與互動(dòng)，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點(diǎn)：

概論:

1. 21世紀(jì)職場(chǎng)人士健康新標(biāo)準(zhǔn)

2. 健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵

3. 職場(chǎng)人的健康誰(shuí)做主:最好的醫(yī)生是自己

一、 簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)望診辯體質(zhì)----四診和參

1. 面診:   照鏡子看體質(zhì)

2. 手診:   從手上觀體質(zhì)

3. 舌診:   辨舌象知體質(zhì)

4. 痧診:   利用痧像診測(cè)體質(zhì)

二、 九大體質(zhì)健康管理與養(yǎng)生方案

1. 平和體質(zhì)-五臟和諧,心態(tài)平和

1) 參透陰陽(yáng),解讀平和體質(zhì)

2) 簡(jiǎn)單方法幫你測(cè)陰陽(yáng)

3) 平和體質(zhì)的辨證方法

4) 平和體質(zhì)的養(yǎng)生方案

2. 陽(yáng)虛“冰箱體質(zhì)”-什么東西放進(jìn)去都會(huì)變寒

1) 體質(zhì)為什么越來(lái)越寒?

2) 腫瘤的根源是體質(zhì)寒涼

3) 四種方法辨清陽(yáng)虛體質(zhì)

4) 陽(yáng)虛體質(zhì)重點(diǎn)是調(diào)好脾和腎

5) 改善陽(yáng)虛體質(zhì)的五種食療方

6) 哪些經(jīng)絡(luò)穴位可以改善陽(yáng)虛體質(zhì)

7) 陽(yáng)虛體質(zhì)易患疾病的預(yù)防與保健

8) 陽(yáng)虛易患的呼吸系統(tǒng)疾病:感冒,咳嗽,發(fā)燒,鼻咽炎等如何養(yǎng)生?

9) 陽(yáng)虛易患的生殖系統(tǒng)疾病如:

? 子宮肌瘤.前列腺增生.痛經(jīng),陽(yáng)痿早泄,

? 宮寒不孕,腎結(jié)石.膀胱瘤等如何養(yǎng)生?

10) 陽(yáng)虛易患的心腦血管疾病如:

? 高血壓,高血脂,肥胖癥,脂肪肝

? 腦中風(fēng),帕金森.腦梗,腦血栓,腦腫瘤等如何養(yǎng)生?

? 經(jīng)典案例分享（一）:學(xué)員孫某,陽(yáng)虛體質(zhì),體檢膀胱瘤建議用經(jīng)絡(luò)療法20天瘤體消失,奇跡自愈；

? 經(jīng)典案例分享（二）：36為企業(yè)家練習(xí)道家千年養(yǎng)生術(shù):《八部金剛功》一個(gè)月三高均明顯改善。

三、 陰虛：“燈籠”體質(zhì)-----身體里總有“小火苗”

1. 高血壓的健康管理與自然療法

1) 高血壓的誘因有哪些

2) 高血壓引起的中風(fēng),高血脂,糖尿病,腎虛怎么辦

3) 高血壓的飲食療法

4) 高血壓的經(jīng)絡(luò)外敷療法

5) 高血壓的氣功療法

? 高血壓的中藥偏方療法

? 高血壓的泡腳療法

? 高血壓的艾灸療法

? 高血壓的心靈療法

? 高血壓的音樂(lè)療法

? 高血壓的笑理療法

? 高血壓的瑜伽療法

? 經(jīng)典成功案例分享:

? 36為企業(yè)家練習(xí)道家千年養(yǎng)生術(shù):

? <八部金剛功>一個(gè)月三高均明顯改善

2. 糖尿病的健康管理與自然療法

1) 高血糖是怎么發(fā)生的

2) 腎虛,脾虛是形成糖尿病的根本

3) 如何調(diào)理腎虛脾虛

4) 糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么辦

5) 糖尿病難道真的是”談糖色變”嗎

6) 糖尿病的三種偏方

7) 糖尿病奇跡自愈的點(diǎn)穴療法

8) 糖尿病的中藥泡腳方

9) 糖尿病成功案例分享:

10) 學(xué)員母親：

11) 王某，69歲，糖尿病并發(fā)癥，

12) 腳趾頭黑變壞死預(yù)約濟(jì)南皮膚病醫(yī)院行截肢術(shù)

13) 堅(jiān)持自然療法三個(gè)月壞死腳趾自愈，避免截肢手術(shù)

3. 高血脂的健康管理與自然療法

1) 如何避免高血脂纏身

2) 高血脂引發(fā)中風(fēng)癱瘓.失明.及脂肪肝該怎么辦

3) 猝死的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇歉哐?/span>

4) 如何改善高血脂

5) 中藥本草降脂粥三款

6) 一個(gè)月打通血管(清血脂,血栓)的秘方

7) 神奇的經(jīng)絡(luò)療法15天降血脂

8) 高血脂的泡腳方

9) 三高癥的科學(xué)飲食

10) 經(jīng)典案例分享:

11) 學(xué)員：許某，45歲，高血脂，膽固醇，轉(zhuǎn)氨酶高

12) 一星期自然療法血脂.膽固醇.轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)達(dá)到正常

4. 頸椎病的健康管理與自然療法

1) 肝腎虧損引發(fā)的頸椎病怎么辦

2) 哪些不良的姿勢(shì)誘發(fā)頸椎病

3) 頸椎病引發(fā)的腦癡呆.健忘.甲狀腺瘤.咽炎.頭痛失眠怎么辦

4) 一試就靈的頸椎病原點(diǎn)穴位療法-----斬?cái)嗖「?/span>

5) 頸椎病的艾灸療法

6) 頸椎病的克星:中藥敷貼秘方三

7) 頸椎病茶飲方.食療方.膏方.草藥方

8) 超過(guò)萬(wàn)人練習(xí)的自創(chuàng)瑜伽頸椎理療保健操-----療效非凡

9) 最簡(jiǎn)單的頸椎拍經(jīng)療法-----立竿見(jiàn)影

10) 現(xiàn)場(chǎng)診察頸椎病案例治療

11) 經(jīng)典成功案例分享:

12) :農(nóng)行學(xué)員：陸某，40歲，頸椎病，甲狀腺瘤不開(kāi)刀甲狀腺瘤25天奇跡自愈

5. 脾胃失調(diào)癥的健康管理與自然療法

1) 脾胃失調(diào)的原因

2) 脾胃失調(diào)引發(fā)的便秘.腹瀉.腸炎.濕疹.肥胖.月經(jīng)失調(diào)怎么辦

3) "黃臉婆”竟然是脾胃失調(diào)惹的禍

4) 如何調(diào)好脾胃這個(gè)后天之本

5) 脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕

6) 調(diào)養(yǎng)脾胃的不老丹:千古名方一副

7) 越喝氣色越好的:補(bǔ)脾胃四寶湯:

8) 隱藏在經(jīng)絡(luò)里的補(bǔ)脾胃”四朵金花”

9) 有了補(bǔ)脾胃”四朵金花”月經(jīng)失調(diào)難近身

10) 人人都喜歡的紅豆溫敷減肥法

11) 道家千年養(yǎng)生術(shù):仙人揉腹腹部回春術(shù)

12) 脾胃失調(diào)中草藥泡腳方

13) 臍部中草藥外敷法

14) 不可小看脾胃失調(diào)艾灸療法

15) 經(jīng)典案例分享:10位學(xué)員調(diào)理脾胃后的效果

6. 失眠頭痛的健康管理與自然療法

1)  失眠頭痛的原因

2)  失眠引起的頭痛.頭暈.健忘.煩躁.黑眼圈.面色差怎么辦

3)  補(bǔ)足腎精一覺(jué)到天明

4)  調(diào)補(bǔ)腎精五大膏湯秘法

5) 三個(gè)護(hù)腦大將軍告別頭痛和失眠

6) 學(xué)會(huì)神奇的頭部原點(diǎn)穴療法:失眠頭痛立刻消

7) 頭部刮痧通經(jīng)氣血通法

8) 頭部紅豆溫敷法: 烏發(fā)養(yǎng)顏睡眠沉

9) 千年古方:安神補(bǔ)腦湯

10) 有益于睡眠的五款最佳食療茶飲方

11) 調(diào)節(jié)失眠頭痛的中草藥泡腳方

12) 中年人因該學(xué)點(diǎn)禪修

13) 中年人參禪靜坐的方法

14) 調(diào)節(jié)睡眠非常靈驗(yàn)的瑜伽靜心術(shù)

15) 如何練習(xí)長(zhǎng)壽呼吸法:腹式丹田呼吸

16) 練習(xí)靜坐呼吸的十大好處

17) 瑜伽冥想術(shù):非常好的減壓凝神楊腦功

18) 10分鐘自我放松功:工作生活更輕松

19) 安神助眠的古印度冥想音樂(lè)

20) 音樂(lè)療法帶來(lái)哪些不可思議的效果

21) 10首對(duì)身心又療效的瑜伽冥想音樂(lè)

22) 經(jīng)典案例分享:中山大學(xué)學(xué)員：陳某，45歲：失眠頭痛，神經(jīng)衰弱，課程現(xiàn)場(chǎng)治愈失眠頭痛學(xué)員的感想

7. 腎虛腰腿疼痛的健康管理與自然療法

1) 腎氣不足.腎精不固.腎陽(yáng)虛.腎陰虛如何自測(cè)

2) 腎虛引起的腰膝酸軟.白發(fā)脫發(fā).子宮肌瘤.前列腺增生怎么辦

3) 腎精不固引起的月經(jīng)失調(diào).女子崩漏,男子早泄生怎么辦

4) 腎陰虛引起的潮熱盜汗.更年期癥狀.經(jīng)閉血枯.怎么辦

5) 腎陽(yáng)虛引起的畏寒怕冷.尿頻尿急.陽(yáng)痿早泄,性冷淡怎么辦

6) 經(jīng)驗(yàn)方:打通補(bǔ)腎秘穴腎虛引起的不良癥狀均會(huì)改善

7) 補(bǔ)腎秘穴的位置及保養(yǎng)方法

8) 不同腎虛的5款千年古偏方(中藥調(diào)理方)

9) 強(qiáng)腰補(bǔ)腎的8款氣食療方

10) 道家百歲道長(zhǎng)的固腎強(qiáng)腰功

11) 5分鐘巧治腰腿疼痛的祖?zhèn)鞣?/span>

12) 關(guān)節(jié)炎的調(diào)治方法

13) 靜脈曲張的三步調(diào)養(yǎng)法

14) 家居自制五行腎寶酒

15) 辦公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛

16) 經(jīng)典案例分享:

17) 學(xué)員孫某：膀胱瘤自然療法20天奇跡自愈

18) 10位學(xué)員腰腿疼痛治愈案例

8. 減肥排毒的健康管理與自然療法

1) 肥胖的誘因

? 肥胖引起的冠心病，高血壓，高血脂，糖尿病怎么辦

? 10大減肥食療方案

? 做什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效

? 哪種走路的方法可以讓你7天變成魔鬼身材

? 一個(gè)月瘦3-5斤的經(jīng)絡(luò)療法

? 減肥的中草藥秘方

? 減肥的泡腳方

2) 中年人容易惹五毒纏身：

? 寒毒，濕毒，熱毒，食毒，氣毒

? 毒素自測(cè)法

? 五毒對(duì)人體的傷害

? 如何排除五毒

? 每天必飲的排毒延壽湯

? 3款瘦身排毒菜

? 令血液潔凈及皮膚光亮的排毒呼吸法

? 五草排毒水泡澡泡腳保健康

? 達(dá)摩易筋經(jīng)養(yǎng)生操排毒增壽每日不可少

? 經(jīng)典案例分享：

? 學(xué)員：鄧某，男，39歲，身高170CM，體重180斤，伴痛風(fēng)癥，鼻炎等癥，自然療法一個(gè)月減肥6斤，痛風(fēng)緩解，鼻炎治愈

? 學(xué)員：王某，女，42歲，身高：162CM，體重165斤，伴膽結(jié)石，膝關(guān)節(jié)痛，自然療法一個(gè)月減重8斤，膽結(jié)石疼痛未復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)炎治愈

? 學(xué)員：謝某，女，46歲，體重158CM，體重138斤，伴閉經(jīng)，便秘，色斑等癥，自然療法一個(gè)月減重，5斤，月經(jīng)正常，便秘改善，色斑淡化

9. 皮膚問(wèn)題的健康管理與自然療法

1) 面部色斑形成的原因

? 養(yǎng)好肝.腎.脾面色自然好

? 易怒的人與斑有緣

? 淡化色斑的穴位在哪

? 宮廷秘籍;國(guó)色天香養(yǎng)顏3方

? 面若挑花養(yǎng)生酒怎么制做

? 嫩膚美白的玫瑰醋怎么制作

? 道家千年駐顏術(shù)：8步磨面功

2) 濕疹形成的原因

? 健脾祛濕才是真理

? 中醫(yī)局部刺血療法治愈濕疹有奇效

? 濕疹的飲食宜與忌

? 祛濕茶有哪些配方

? 一款3.8元的藥治濕疹效果非常好

? 經(jīng)典案例分享：學(xué)員：陶某，40歲，頑固性濕疹，反復(fù)發(fā)作，自然療法一個(gè)月斬?cái)嗖「瑳](méi)有復(fù)發(fā)

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