塑造職場陽光心態(tài)

課程背景：

員工在進(jìn)入企業(yè)后，面臨著工作適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)與人際交往適應(yīng)的多生壓力。重壓力之下，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而影響心理健康及工作效率。因此，讓員工掌握一些基本的心理調(diào)適方法，不僅可以保障員工的身心健康，更可以節(jié)省企業(yè)的管理成本、提高企業(yè)的生產(chǎn)效率。

課程收益：

通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員將了解壓力形成的原因與自身的性格及觀念有重要相關(guān)，在檢視自身存在的不正確的觀念及行為的同時，學(xué)會用心理學(xué)的相關(guān)知識予以調(diào)整、完善，為全面提升自己的職業(yè)素養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。

課程對象：企業(yè)員工及管理者等。

課程時長：1天

課程大綱：

破冰游戲：口號與鼓掌

第一部分：積極心態(tài)、快樂每一天——態(tài)度決定一切

1.心態(tài)選擇：永遠(yuǎn)看著生活的陽光面

2.感恩的心：珍惜屬于自己的一切

3.魚的故事：快樂工作的哲學(xué)

4.天賦潛能：每個人都能變得快樂

5.善于發(fā)現(xiàn)快樂的點點滴滴

第二部分：寧靜致遠(yuǎn)，領(lǐng)袖心態(tài)——情緒和壓力管理

1.情緒管理：情緒無處不在

2.壓力管理：來源、危害和反應(yīng)

3.走進(jìn)情緒世界：從心理學(xué)角度了解情緒

4.自我調(diào)適：樹立健康的情緒調(diào)控觀

5.悅納壓力：應(yīng)對職場壓力的策略

第三部分：快樂工作、精彩生活——尋求內(nèi)心的平衡和諧

1.快樂中樞：如何從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣

2.團(tuán)隊激勵：如何帶領(lǐng)團(tuán)隊和諧成長

3.有效溝通：讓溝通無處不在

4.時間管理：第五代的核心觀點

5.信仰信念：做個有思想和品味的職場人士

6.心靈禪修：現(xiàn)代管理者的必修課