升級職場動力——點燃工作激情的心理秘籍

【課程背景】

在競爭日益激烈的職場，許多人感到職業(yè)生涯的動力和激情漸漸消失。隨著時間的推移，職場中出現(xiàn)了各種挑戰(zhàn)。工作壓力、人際關(guān)系問題、目標達成的困難，這一切可能導(dǎo)致動力下降，職業(yè)生涯陷入瓶頸，甚至影響到生活的幸福感。

在面對這些職場挑戰(zhàn)時，您是否感到迷茫，不知道該如何應(yīng)對？您是否想知道如何重新點燃工作激情、提高職業(yè)表現(xiàn)，同時有效應(yīng)對職場挑戰(zhàn)？

本課程旨在提供科學(xué)的心理技巧和實用策略，幫助您重新激發(fā)工作激情、提高職業(yè)表現(xiàn)。不論您是職場新秀還是經(jīng)驗豐富的從業(yè)者，這門課程將為您揭示職場心理的獨門秘訣，助您有效應(yīng)對挑戰(zhàn)。幫助您不僅實現(xiàn)職場成功，還能享受到更富有滿足感的生活。點燃激情，追求卓越！

【課程收益】

一、組織收益

ü 提高工作效率： 員工更有動力，工作效率提高，項目完成更加高效，提升生產(chǎn)力。

ü 改善員工健康： 通過情緒管理和減輕壓力，降低員工患病率，減少工作休假。

ü 提高團隊協(xié)作： 員工改進人際關(guān)系技能，更好地協(xié)作和合作，增強團隊效能。

ü 提高員工滿意度： 員工更具工作動力和滿足感，對組織更忠誠，降低員工流失率。

ü 吸引和保留人才： 提供職場發(fā)展機會，吸引高素質(zhì)員工，并留住有潛力的人才。

ü 創(chuàng)造積極工作環(huán)境： 培養(yǎng)積極的工作文化，促進員工幸福感和工作滿意度，有助于組織長期成功。

二、個人收益

ü 提升工作動力和激情： 學(xué)會有效的心理技巧，重新點燃工作激情，更有動力地投入工作。

ü 提高職業(yè)表現(xiàn)： 掌握應(yīng)對挑戰(zhàn)的方法，提高工作效率和生產(chǎn)力，為職業(yè)生涯帶來更多的成功機會。

ü 改善情緒管理： 學(xué)會更好地管理情緒，減輕工作壓力，提高工作和生活的質(zhì)量。

ü 增強人際關(guān)系技巧： 改進溝通和人際關(guān)系技能，提高與同事、上司和客戶的合作能力，降低沖突和壓力。

ü 實現(xiàn)職業(yè)目標： 設(shè)置明確的職業(yè)目標，制定可行的計劃，助力個人職業(yè)發(fā)展，追求更高的職位和薪酬。

ü 提高自信與自尊： 培養(yǎng)自信心，樹立積極自尊感，更好地應(yīng)對職場挑戰(zhàn)。

【課程特色】

這門課程融合了關(guān)系心理學(xué)、情緒心理學(xué)、動機心理學(xué)和個體心理學(xué)的理論，從組織和個人兩個層面出發(fā)，具有深度自我探索和實戰(zhàn)驅(qū)動的特色。它專注于個體情緒和動機的價值探索和提升，幫助學(xué)員深入了解情緒、動機和自我認知的相互關(guān)系。通過真實職場案例和情境模擬，學(xué)員將學(xué)習(xí)并應(yīng)用情緒管理、動機激發(fā)技巧，以在壓力和情緒激動的環(huán)境中保持冷靜、實現(xiàn)情緒和動機價值的最大化。這個課程將培養(yǎng)學(xué)員的情緒智慧、自我認知和動機驅(qū)動能力，使他們能夠更好地應(yīng)對職場中的各種情緒和動機挑戰(zhàn)，為個人和組織的成功做出積極貢獻。

【課程時間】1-2天，6小時/天

【課程對象】

無論您在哪個職業(yè)或行業(yè)，如果您感到職業(yè)倦怠、失去工作動力，這門課程將為您提供應(yīng)對這一挑戰(zhàn)的關(guān)鍵策略和技巧

l 客戶服務(wù)專業(yè)人員：在客戶服務(wù)行業(yè)工作的人，如客戶服務(wù)代表、電話支持人員，可以獲得應(yīng)對壓力和情感挑戰(zhàn)的工具，提高與客戶的互動質(zhì)量。

l IT和程序員：信息技術(shù)和編程領(lǐng)域的從業(yè)者，包括軟件工程師、數(shù)據(jù)分析師和網(wǎng)絡(luò)管理員，可以學(xué)習(xí)如何管理工作壓力，提高創(chuàng)新和解決問題的能力。

l 職業(yè)倦怠的個體：它將幫助您重新激發(fā)激情、提高職場表現(xiàn)，讓工作再次充滿意義。

l 尋找階段性目標的人群：如果您感到職業(yè)生涯缺乏明確的方向，需要重新設(shè)定職業(yè)目標或生活里程碑，本課程將幫助您明確目標、制定計劃，并提供實用工具來實現(xiàn)這些目標。

l 職場新手和初級從業(yè)者：對于剛剛步入職場的個體，這門課程將提供必要的情緒管理技巧和職業(yè)導(dǎo)向，幫助他們建立強大的職業(yè)基礎(chǔ)。

l 中級職業(yè)人士： 對于在職場中有一定經(jīng)驗的人，課程將提供深入的自我認知和職業(yè)發(fā)展工具，幫助他們邁向更高的職場高峰。

l 職業(yè)轉(zhuǎn)型者： 對于計劃職業(yè)轉(zhuǎn)型或重新定位自己的人，課程將提供幫助他們重新設(shè)定職業(yè)目標和找到新的職業(yè)方向的支持。

【課程方式】 1/3理論講解（案例分析+視頻觀摩+測評解析），1/3模擬體驗，1/3互動分享（團隊討論）

● 交互教學(xué)：講師講授、案例分享、視頻多媒體相結(jié)合，老師生動幽默演繹，課堂氛圍好；

● 互動演練：現(xiàn)場練習(xí)、小組討論、情境演練，即時練習(xí)，落地效果好；

● 行動學(xué)習(xí)：翻轉(zhuǎn)課堂、使學(xué)員沉浸其中相互激發(fā)成就，體驗評價好；

【課程大綱】

開場導(dǎo)入：破冰分組&課堂約定

第一講 目標管理：

（一）你的職業(yè)夢想是什么？

1、為什么設(shè)置職業(yè)目標很重要？

2、游戲活動：制定個人職業(yè)目標的互動活動。

（二）如何規(guī)劃實現(xiàn)職業(yè)目標的路徑？

1、職業(yè)目標的階段性設(shè)定和計劃制定

2、練習(xí)：制定職業(yè)路線圖

第二講 工作動機：

（一）你的工作動機是什么？

1、什么是工作動機，它對職業(yè)生涯的影響。

2、工作動機自我評估游戲

（二）如何保持和增強工作動機？

1、動機激發(fā)的心理學(xué)原理

2、制定個性化的動機提升計劃。

第三講 職業(yè)倦怠：

（一）你是否曾經(jīng)感到職業(yè)倦?。?/span>

1、職業(yè)倦怠的跡象和影響

2、案例：職業(yè)倦怠的實例分析

（二）如何預(yù)防和克服職業(yè)倦怠？

1、職業(yè)倦怠的原因分析

2、分享：戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的有效策略

第四講 職業(yè)規(guī)劃：

（一）你的職業(yè)規(guī)劃是什么？

1、職業(yè)規(guī)劃的重要性。

2、互動練習(xí)：創(chuàng)造個人的職業(yè)愿景

（二）如何制定可行的職業(yè)規(guī)劃？

1、職業(yè)規(guī)劃的步驟和工具。

2、案例：制定個人職業(yè)規(guī)劃。

第五講 人生價值觀探索：

（一）你的人生和職業(yè)與價值觀相關(guān)嗎？

1、什么是人生價值觀，為什么重要？

2、價值觀與職場成功的關(guān)系分析

（二）如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用個人價值觀？

1、價值觀探索的方法和工具

2、價值觀與職業(yè)決策的互動討論

第五講 人生價值觀探索：

（一）你的人生和職業(yè)與價值觀相關(guān)嗎？

1、什么是人生價值觀，為什么重要？

2、價值觀與職場成功的關(guān)系分析

（二）如何發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用個人價值觀？

1、價值觀探索的方法和工具

2、價值觀與職業(yè)決策的互動討論

（三）行動力與動力的關(guān)系：

1、行動力與動力的定義和差異。

2、如何將動力轉(zhuǎn)化為實際行動，實現(xiàn)職業(yè)和個人目標

3、互動練習(xí)：行動力提升的角色扮演

（四）自尊與健康的關(guān)系：

1、自尊心與心理健康的緊密聯(lián)系

2、如何培養(yǎng)和維護健康的自尊感。

3、案例：自尊與職業(yè)成功之間的關(guān)聯(lián)研究

第六講 情緒智慧：

（一）情緒智慧對職業(yè)的重要性是什么？

1、什么是情緒智慧，它如何影響職業(yè)生涯？

2、情緒智慧自我評估和情緒游戲

（二）如何提高情緒智慧？

1、情緒管理策略和技巧。

2、在職場中應(yīng)用情緒智慧的案例分享

第七講 溝通與人際關(guān)系：

（一）良好的人際關(guān)系如何影響職業(yè)生涯？

1、為什么有效溝通和建立良好人際關(guān)系至關(guān)重要？

2、人際關(guān)系互動游戲。

（二）如何改善溝通和建立積極人際關(guān)系？

1、溝通技巧和人際關(guān)系管理策略

2、解決職場沖突的實戰(zhàn)案例

第八講 創(chuàng)新和問題解決：

（一）創(chuàng)新力如何推動職業(yè)發(fā)展？

1、什么是創(chuàng)新力，它在職場中的應(yīng)用。

2、游戲：創(chuàng)新力提升

（二）如何成為出色的問題解決者？

1、問題解決方法和策略。

2、職場問題解決的成功案例分享。

總結(jié)&行動計劃