一、 課程說明：

現(xiàn)在的社會(huì)，是一個(gè)信息大爆炸的時(shí)代。每一個(gè)人每天都會(huì)面臨眾多的事情。我們需要在這看似雜亂無章的事情中，理出頭緒，有條不紊地生活，按部就班地實(shí)現(xiàn)自己以及團(tuán)隊(duì)和企業(yè)的目標(biāo)。當(dāng)我們掌握這種關(guān)鍵技能，將給我們工作和生活帶來滿足感和成就感！

在飛速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下, 激烈的競(jìng)爭(zhēng)、不斷變化的周圍環(huán)境，我們肩負(fù)的擔(dān)子日益繁重，促使我們要更好地完善自身，以應(yīng)對(duì)外界對(duì)我們提出的挑戰(zhàn)。在這種情況下，我們每天就是「忙、茫、盲」，越來越感到時(shí)間不夠用。此時(shí)，你是否知道自己每天都在忙什么嗎？你是否知道你該如何的有序地工作才能達(dá)到個(gè)人和單位的目標(biāo)？你是否希望更有效率的完成更多的工作？

時(shí)間是世界上最充分的資源，每個(gè)人都擁有24小時(shí)的一天，然而時(shí)間又是世界上最稀缺的資源，每個(gè)人只能擁有24小時(shí)的一天。高效的職業(yè)人士有一個(gè)共同特點(diǎn)，他們都是管理時(shí)間的高手，而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時(shí)間。管理時(shí)間是有技巧的，如何用最少的時(shí)間與精力完成更重要的事？本課程將傳授您時(shí)間的管理技巧，將使您的事業(yè)與個(gè)人生活獲得更為妥善的安排，推動(dòng)您事業(yè)與人生的成功。 

二、 課程目標(biāo)：

ü 認(rèn)識(shí)到進(jìn)行時(shí)間管理的重要性與緊迫性

ü 使學(xué)員建立積極的人生態(tài)度，認(rèn)識(shí)時(shí)間的價(jià)值和目標(biāo)的重要性

ü 掌握制訂目標(biāo)的SMART原則

ü 學(xué)會(huì)目標(biāo)的分解方法和工具

ü 在個(gè)人時(shí)間效能管理方面更具條理性，能夠區(qū)分主動(dòng)性和應(yīng)對(duì)性任務(wù)；

ü 學(xué)會(huì)利用先進(jìn)的時(shí)間管理工具并解決實(shí)際問題

ü 學(xué)會(huì)如何管理好自身能量，成就幸福人生

三、 課程優(yōu)勢(shì)：

√授課老師經(jīng)驗(yàn)豐富，既有身為管理者的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)作為一名心理學(xué)資深教練將結(jié)合心理與行為層面分析時(shí)間管理背后的心理機(jī)制，實(shí)現(xiàn)高效工作的目的。

√該培訓(xùn)項(xiàng)目已經(jīng)成為國內(nèi)許多企業(yè)員工培訓(xùn)計(jì)劃中必不可少的核心課程。作為最受歡迎的培訓(xùn)課程之一，它在各地都深獲好評(píng)。我們的培訓(xùn)課程將使你的觀念和行動(dòng)方式發(fā)生變化，從而幫助你取得更大的成就。

√本課程采用簡潔直白的語言歸納了時(shí)間管理的方法、工具，借助心理學(xué)知識(shí)，對(duì)發(fā)生在我們身邊的現(xiàn)實(shí)案例進(jìn)行剖析。從而能夠幫助學(xué)員更好的運(yùn)用和掌握這些技能，以較好的狀態(tài)面對(duì)工作和生活。

四、 課程形式：

講授、點(diǎn)評(píng)、案例、管理活動(dòng)、視頻、實(shí)戰(zhàn)模擬等教法相結(jié)合

五、  課程時(shí)間：

兩天（12H）

六、  課程對(duì)象：

中高層管理者、部門經(jīng)理、主管、儲(chǔ)備干部、希望輕松管理自我的員工

七、 課程大綱：

(一) 時(shí)間管理的內(nèi)涵

2 時(shí)間管理定義及必要性

2 時(shí)間的四種特性

2 時(shí)間管理的本質(zhì)

2 時(shí)間管理發(fā)展與演變

2 產(chǎn)能平衡

2 案例探討: 亂了頭緒的經(jīng)理人

(二) 制訂人生使命宣言

2 你需要什么樣的成功

2 區(qū)分影響圈與關(guān)注圈

2 確定最佳注意力范圍

2 選擇生命的重心

2 確定角色和目標(biāo)

2 視頻賞析與探討：以終為始之向死而生

(三) 如何制訂工作目標(biāo)

2 目標(biāo)管理的全景圖

2 目標(biāo)管理實(shí)踐綜述

2 目標(biāo)管理的六大特征

2 個(gè)人與企業(yè)目標(biāo)的關(guān)系

2 制訂目標(biāo)要三位一體

2 目標(biāo)必須深入各部門

2 工作目標(biāo)的類型

－ 達(dá)成型目標(biāo)

－ 解決問題型目標(biāo)

－ 例行型目標(biāo)

－ 定量目標(biāo)

－ 定性目標(biāo)

2 設(shè)定目標(biāo)的SMART原則

－ 明確具體（Specific）

－ 可衡量（Measurable）

－ 可接受（Acceptable）

－ 可實(shí)現(xiàn)（Realistic）

－ 有時(shí)間限制（Time-related）

2 實(shí)戰(zhàn)演練：制訂符合SMART原則的目標(biāo)

(四) 工作目標(biāo)分解方法

2 目標(biāo)如何落地

2 目標(biāo)分解思維三步驟

2 目標(biāo)分解的方法及實(shí)用工具

－ 剝洋蔥法

－ 目標(biāo)樹型圖

－ 甘特圖

－ 目標(biāo)責(zé)任書

2 建立下屬目標(biāo)的四個(gè)步驟

－ 理解組織目標(biāo)

－ 自我設(shè)定目標(biāo)

－ 進(jìn)行目標(biāo)對(duì)話

－ 將目標(biāo)書面化

2 解決下屬阻力的方法

2 輔助工具：5W2H分析法

2 實(shí)戰(zhàn)演練：工作目標(biāo)分解

(五) 高效能時(shí)間管理方法

2 四象限時(shí)間管理法

2 三條重要的時(shí)間管理法則

2 高效時(shí)間管理的六條標(biāo)準(zhǔn)

2 時(shí)間管理的六個(gè)步驟

2 編制你的周計(jì)劃

2 視頻賞析與探討：石頭游戲

2 實(shí)戰(zhàn)演練：四象限時(shí)間管理法分析

(六) 時(shí)間管理的工具箱

2 科學(xué)的會(huì)議管理

2 高效能的秘訣：授權(quán)

2 學(xué)會(huì)拒絕，在取舍中完善

2 “管理”不速之客的時(shí)間

2 辦公桌上的5S運(yùn)動(dòng)

2 時(shí)間管理七要訣

2 實(shí)戰(zhàn)演練：工作重要性及干擾因素分析

2 實(shí)戰(zhàn)演練：六項(xiàng)時(shí)間管理工具練習(xí)

(七) 提升能量成就幸福人生

2 好身體產(chǎn)生高能量

2 集中思想可以加強(qiáng)能量

2 精神追求可以激發(fā)能量

2 好情緒提高能量的質(zhì)量

2 實(shí)戰(zhàn)演練：你的能量管理策略