| 主講老師： | 王珍 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
|
| 課程簡(jiǎn)介： | 情緒管理是指通過(guò)一系列技巧和方法，有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以達(dá)到良好的心理狀態(tài)和情緒體驗(yàn)。情緒管理不僅有助于個(gè)人的心理健康，還能提高工作效率和生活質(zhì)量。情緒管理包括認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、情緒表達(dá)和社交技能等方面。通過(guò)情緒管理，人們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)心理韌性。情緒管理對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義，是現(xiàn)代人必備的技能之一。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類(lèi)： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo) | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2024-02-05 13:05 |
一: 課程目標(biāo):
1. 掌握自己的情緒，減少人際溝通的障礙；
2. 觀察別人的情緒，學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用同理心；
3. 善用別人的情緒，營(yíng)造良好的人際關(guān)系；
4. 學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)的溝通，創(chuàng)建有效的團(tuán)隊(duì)精神
二、理論基礎(chǔ)：認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、催眠
三、【培訓(xùn)時(shí)間】1天
四、【培訓(xùn)形式】課程講授、錄像片、游戲、案例分析、角色扮演、
五、【課程大綱】
第一講：心理學(xué)人際溝通的原則
一、 雙贏圓滿的溝通
1. 溝通的要點(diǎn)：真正在溝通中的主角其實(shí)是情緒
2. 傾聽(tīng)談吐密碼：我們說(shuō)的話和我們想表達(dá)的意思常常完全不同
3. 先處理心情，再處理事情
二、 管理自己的溝通情緒狀態(tài)
1、 別做垃圾情緒的感染者：與愈親近的人相處時(shí)，情商越低
2、 做自己的情緒偵探：溝通高手的基本功就是精確覺(jué)察自我情緒狀態(tài)的能力
3、 善待身邊人：相遇不是為了生氣的
?教學(xué)錄像：情緒波動(dòng)的客戶
第二講： 心理學(xué)滿足對(duì)方需求的溝通技巧
1. 滿足認(rèn)同需求的溝通技巧
2. 情感連結(jié)：情緒調(diào)頻不成，就溝通中斷
3. 贊美的方法：贊美4步法
4. 批評(píng)的藝術(shù)：批評(píng)4步法
5. 滿足尊重需求的溝通技巧
6. 專(zhuān)心：真正專(zhuān)注于對(duì)方的所思所想
7. 無(wú)心：我們聽(tīng)到的經(jīng)常是自己的聲音，然后給對(duì)方貼上標(biāo)簽
8. 換心：將心比心 用心：還原真實(shí)信息
提示：一個(gè)人能設(shè)身處地了解他人的想法及感受的能力，從對(duì)方觀點(diǎn)看世界的能力，都是我們一生的修煉。
? 測(cè)試：你了解自己?jiǎn)幔?/span>
第三講：心理學(xué)常見(jiàn)的表達(dá)技巧
1. 如何回應(yīng)對(duì)方的話
2. 把自己當(dāng)一面鏡子，把對(duì)方說(shuō)的話語(yǔ)及講話時(shí)背后的情緒都加以反映回去如何把拒絕表達(dá)清楚
3. 難以說(shuō)不，經(jīng)常是因?yàn)檎`把拒絕請(qǐng)托當(dāng)成是拒絕請(qǐng)托人，同時(shí)低估了對(duì)方接受“不”的能力
4. 如何把不滿表達(dá)清楚？
5. 表達(dá)的要點(diǎn)是客觀事實(shí)，而非情緒沖動(dòng)
6. 如何把意見(jiàn)表達(dá)清楚
7. 如何說(shuō)服和影響他人
?游戲：連體人
提示：學(xué)會(huì)優(yōu)雅的情緒表白，其實(shí)每個(gè)人都是容易溝通的，只有解決了心情，才能去解決事情
京公網(wǎng)安備 11011502001314號(hào)
