推廣 熱搜: 2022  財(cái)務(wù)  微信  法律    網(wǎng)格化  管理  營(yíng)銷  總裁班  安全 

陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理

主講老師: 曾鵬錦 曾鵬錦

主講師資:曾鵬錦

課時(shí)安排: 1天,6小時(shí)/天
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡(jiǎn)介: 不是沒(méi)有陽(yáng)光 ,而是你總是低著頭;不是沒(méi)有綠洲,而是你心中一片沙漠。 世界上的一切生物都需要陽(yáng)光的照射才能更好的生存,同樣,我們的內(nèi)心也需要陽(yáng)光的心態(tài)才能更好的適應(yīng)社會(huì)和職場(chǎng)的發(fā)展。沒(méi)有陽(yáng)光心態(tài)的植入,負(fù)面的心態(tài)就會(huì)趁虛而入;在日常工作與生活中,您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的狀況?如果有,您是如何處理的?任其放縱,還是合理疏導(dǎo)?
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2023-03-14 09:30

  曾鵬錦老師是中國(guó)員工心態(tài)培訓(xùn)的首選導(dǎo)師,是心態(tài)領(lǐng)域的權(quán)威專家。

  此課程是中國(guó)員工心態(tài)培訓(xùn)的范本課程,凝聚了曾鵬錦老師20年的心血傾力打造而成。

  此課程已培訓(xùn)企業(yè)超過(guò)1000家,受訓(xùn)學(xué)員近20萬(wàn)人;深受企業(yè)及學(xué)員的好評(píng)與歡迎。

  此課程內(nèi)容豐富,幾乎涵蓋了職場(chǎng)員工必學(xué)的職業(yè)素養(yǎng),可以從中挑選適合您的部分。

  此課程具有獨(dú)一性和權(quán)威性,目前已發(fā)現(xiàn)數(shù)十位講師在模仿和抄襲,請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)曾鵬錦老師

  沒(méi)有最好,只有更好,曾鵬錦老師還在不斷的創(chuàng)新和改善此課程,請(qǐng)隨時(shí)索取最新課綱

《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》

                  --訓(xùn)練職場(chǎng)最強(qiáng)心態(tài)與抗壓能力

                                  主講:曾鵬錦

一.【課程背景】:

不是沒(méi)有陽(yáng)光 ,而是你總是低著頭;不是沒(méi)有綠洲,而是你心中一片沙漠。 世界上的一切生物都需要陽(yáng)光的照射才能更好的生存,同樣,我們的內(nèi)心也需要陽(yáng)光的心態(tài)才能更好的適應(yīng)社會(huì)和職場(chǎng)的發(fā)展。沒(méi)有陽(yáng)光心態(tài)的植入,負(fù)面的心態(tài)就會(huì)趁虛而入;在日常工作與生活中,您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的狀況?如果有,您是如何處理的?任其放縱,還是合理疏導(dǎo)?

常言道:“人生不如意,十有八九”,生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì),每個(gè)人都要面臨來(lái)自工作,生活,家庭等方方面面的壓力,沉重的壓力會(huì)使人情緒紊亂,脾氣暴躁,工作效率低下,甚至引發(fā)各種疾病。那么,該如何面對(duì)壓力,管理好自己的情緒呢?其實(shí),只要通過(guò)系統(tǒng)而專業(yè)的學(xué)習(xí),每個(gè)人都可以管理好自己的情緒,從容面對(duì)一切,最重要的就是改變一下看問(wèn)題的角度,學(xué)習(xí)一些讓自己放松的方法與技巧,并建立起陽(yáng)光的心態(tài),如此,疲憊的心靈就能重新煥發(fā)出蓬勃的生機(jī)與活力。

二.【心態(tài)的重要性】:

“一個(gè)健全的心態(tài),比100種智慧更有力量。” ----英國(guó)作家:狄更斯

“心態(tài)是命運(yùn)的控制塔,心態(tài)決定我們?nèi)松某蓴??!?--拿破侖. 希爾

“態(tài)度決定一切?!?nbsp;                             ---米盧

“你的心態(tài)就是你真正的主人?!?nbsp;                  ----哲學(xué)家

“水果不僅需要陽(yáng)光,也需要涼夜,寒冷的雨水能使其成熟。”布萊克

“一支軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的3/4是由士氣決定的?!?--拿破侖

“你要保守你心,勝過(guò)保守一切,因?yàn)橐簧墓怯尚陌l(fā)出。”--《圣經(jīng)》

“命由己造,相由心生;境隨心轉(zhuǎn),有容乃大?!?---佛家


三.【授課方式】:

激情授課+情境體驗(yàn)+案例分享+互動(dòng)游戲+小組討論+課后作業(yè)

四.【課程對(duì)象】:  公司全體及主管

五.【培訓(xùn)時(shí)間】: 1天( 6小時(shí))

六.【課程受益】:

1.了解壓力產(chǎn)生的原因及危害

2.建立陽(yáng)光心態(tài),學(xué)會(huì)樂(lè)在工作,享受生活。

3.建立積極心態(tài)的方法,改變看待事物的角度。

4.樹(shù)立老板心態(tài),以主人翁的精神面對(duì)工作。

5.建立寬容心態(tài),創(chuàng)造和諧的職場(chǎng)人際關(guān)系。

6.樹(shù)立感恩心態(tài),減少抱怨,降低期望值,增加感恩度。


課程大綱:

第一部分: 壓力篇

第一章節(jié):壓力產(chǎn)生原因及危害

1.什么是壓力?

2.壓力產(chǎn)生的三大根源:工作,生活,個(gè)人性格。

3.我們今天生活在一個(gè)怎樣的時(shí)代?

4.壓力產(chǎn)生的因素:工作,生活,家庭,人際,疾病。。。

5.壓力是公認(rèn)的殺手和職業(yè)病的主要誘因。

6. 壓力對(duì)自己身體和心理造成的危害?

7.壓力對(duì)工作,人際關(guān)系,家庭關(guān)系等造成的危害?

第二章節(jié):正確認(rèn)識(shí)和解除壓力

1.正確看待壓力:有壓力才有動(dòng)力

2.壓力是一種感覺(jué),幸福也是一種感覺(jué)

3.所有的壓力的根源都是心態(tài)的問(wèn)題

4.解除壓力的方法:物理法和心態(tài)法

5. 10種解除壓力的物理方法:運(yùn)動(dòng)  聽(tīng)音樂(lè) 看書(shū) 瑜伽。。。。。

6. 壓力是學(xué)習(xí)不夠,能力不及,不夠?qū)I(yè)的表現(xiàn)

7.解除壓力的終極秘訣是什么?

第二部分:建立陽(yáng)光心態(tài)

第一講:心態(tài)決定人生的成敗

1.什么是陽(yáng)光心態(tài)?

2.心態(tài)的重要性?

3.心態(tài)決定人生的成敗

4.“老太太面對(duì)海難”時(shí)的心態(tài)

5.案例:同樣的家庭,不同的心態(tài),不同的看法。

6.兄弟兩的故事(心態(tài)不同,命運(yùn)不同)

7.如何看待工作生活中所發(fā)生的一些事情(舉例說(shuō)明)

第二講:熱愛(ài)工作

1.工作不是一份養(yǎng)家糊口的工具,而是要用生命去做的事情。

2.熱愛(ài)你的工作,你的生活就是天堂;討厭你的工作,你的生活就是地獄;

3.當(dāng)你熱愛(ài)自己工作的時(shí)候,壓力就變成了樂(lè)趣。

4.尋找工作的樂(lè)趣,不為錢而工作;活在當(dāng)下,快樂(lè)每一天。

5.案例:玩具推銷員--吳武強(qiáng)的故事(熱愛(ài)成就不平凡)

6.如何真正的做到熱愛(ài)工作?---尋找薪水之外的東西。

7.只看自己擁有的,不看自己沒(méi)有的;幸福=降低期望值,增加感恩度。

8.改變能夠改變的,接受不能改變的;經(jīng)歷就是財(cái)富,酸甜苦辣才是人生。

9.只有熱愛(ài)工作,你的潛能才更容易被激發(fā)出來(lái),為愛(ài)而做,不做錢的奴隸。

第三講: 積極心態(tài)

1.積極心態(tài)是所有成功者必備的特質(zhì),消極心態(tài)是所有失敗者共同的特質(zhì)。

2.是什么決定你人生的成?。糠e極還是消極?

3.討論:積極心態(tài)與消極心態(tài)對(duì)人生的影響?(互動(dòng))

4. 職場(chǎng)做不好的原因:“消極負(fù)面的想法太多”,抱怨太多。

5.面對(duì)工作,如何變消極為積極?---三大法寶。

6.ABC法則--“轉(zhuǎn)變對(duì)事情的定義”--永遠(yuǎn)看到事物好的一面。

7.建立積極的信念---人擁有什么的信念,就會(huì)擁有什么樣的人生。

8.職場(chǎng)成功的秘訣:選擇積極的“環(huán)境”,與積極的人在一起。

第四講:老板心態(tài)

1.同在職場(chǎng)的員工,為什么幾年之后結(jié)果成就卻大為不同?背后原因揭秘

2.上班第一課,先搞清楚,你到底在誰(shuí)而工作?為老板還是自己?

3. 定位決定地位,觀念決定成敗。你的想法決定你未來(lái)的結(jié)果。

4. “講述自己的故事”----打工心態(tài)害死人,老板心態(tài)成就人。

5. 打工心態(tài)—會(huì)不知不覺(jué)葬送你的職業(yè)生命。

6.給現(xiàn)代員工的忠告:站在老板的角度想問(wèn)題,你的人生立即開(kāi)始扭轉(zhuǎn)!

7.做職場(chǎng)大智若愚的人,努力做到“四不”—不計(jì)較 不比較 不羨慕 不嫉妒

8.日本勵(lì)志故事--“我很重要”

第五講:寬容心態(tài)

1.寬容:以寬闊的胸懷和包容的心態(tài)面對(duì)一切人和事。

2.“金無(wú)足赤,人無(wú)完人”,要學(xué)會(huì)包容老板,上司,同事,家人,朋友。

3.唯寬才能容人,唯厚才能載物;寬容是成就大事的必備特質(zhì)。

4. 寬容不是懦弱,而是一種博大的胸懷,長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光。--南非國(guó)父—曼德拉。

5.玫琳凱黃金法則:“你想讓別人怎樣待你;你就要首先怎樣對(duì)待別人。”

6.雨果:“比海洋更寬闊的是天空,比天空更廣闊的是人的心?!?/span>

7.寬容是人生的大智慧,即可養(yǎng)德,又可遠(yuǎn)害。

8.寬容別人就是愛(ài)護(hù)自己;仇恨別人就是傷害自己。同時(shí),也要寬容自己,接納自己。

9.企業(yè):寬容才能和睦;和睦才能和諧;和諧才有凝聚力;有凝聚力才有競(jìng)爭(zhēng)力。

第六講:凡事感恩

1.什么是感恩心態(tài)?為什么要有感恩心態(tài)?

2.感恩之心離財(cái)富最近。

3. 感恩也是一種積極心態(tài),感恩就是凡事感恩。

4. 所有消極負(fù)面心態(tài)的根源:不懂得感恩!

5.感恩可以改變一個(gè)人的命運(yùn)---案例:軟件程序員的故事。

6. 沒(méi)有任何事情是“理所當(dāng)然”的,凡事都要感恩。

7.感恩父母,感恩老師,感恩老板,上司,同事,感恩國(guó)家,感恩傷害你的人。

8. 向上感恩,感恩誰(shuí),誰(shuí)將成就你;向下感恩,感恩誰(shuí),誰(shuí)將跟隨你;

9.宇宙的秘密:感恩的越多,得到的越多;感恩什么,就會(huì)得到什么。

10. 養(yǎng)成感恩的習(xí)慣:常懷感恩的心,多講感恩的話,多做感恩的事。

 
反對(duì) 0舉報(bào) 0 收藏 0
更多>與陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
心理學(xué)在溝通與影響中的運(yùn)用 擁抱變化,穿越危機(jī) 激勵(lì)與授權(quán) 感恩的心 用創(chuàng)新的考核方式提升員工工作熱情 心理學(xué)與員工管理效率的提升 員工激勵(lì)的底層心理學(xué)邏輯及有效方針 激發(fā)團(tuán)隊(duì)活力——高績(jī)效團(tuán)隊(duì)管理模式設(shè)計(jì)
曾鵬錦老師介紹>曾鵬錦老師其它課程
優(yōu)秀員工職業(yè)化心態(tài)塑造 陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理 新入職大學(xué)生角色轉(zhuǎn)變及心態(tài)塑造 吸引力法則 為什么選曾鵬錦老師的理由 經(jīng)銷商贏利“心”法 金牌店長(zhǎng)導(dǎo)購(gòu)心態(tài)激勵(lì)與士氣打造 店長(zhǎng)導(dǎo)購(gòu)實(shí)戰(zhàn)銷售技巧提升
網(wǎng)站首頁(yè)  |  關(guān)于我們  |  聯(lián)系方式  |  誠(chéng)聘英才  |  網(wǎng)站聲明  |  隱私保障及免責(zé)聲明  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報(bào)  |  京ICP備11016574號(hào)-25