實(shí)踐高效能人士的7個(gè)習(xí)慣,從知到行的應(yīng)用好習(xí)慣，收獲高效能結(jié)果，做生活的主人

【課程背景】

為什么此培訓(xùn)很重要?

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》問世已久，其作者史蒂芬柯維倡導(dǎo)大家通過實(shí)踐好習(xí)慣收獲非凡。俗話說知易行難，這至少需要你有3方面的基礎(chǔ)保障。第一，你需要對(duì)高效能的思維時(shí)刻謹(jǐn)記，而其背后是對(duì)高效能的原則原理有通透的理解；第二，你需要非常實(shí)用和隨手可用的工具確保長(zhǎng)期實(shí)踐、刻意練習(xí)；第三，任何人的成長(zhǎng)都呈現(xiàn)螺旋上升態(tài)勢(shì)，這需要基于你的實(shí)際情況建構(gòu)出符合自己的成長(zhǎng)模式。而通過大量的走訪反饋，人們對(duì)于這7個(gè)習(xí)慣，僅僅停留在聽說過、看過一些播客的介紹，或者閱讀過相關(guān)書籍，又或者是僅僅聽過培訓(xùn)課的層面上。可以說對(duì)于真正應(yīng)用這些習(xí)慣，可能都沒有真正“動(dòng)念”。

你可以問問自己，是否生活中仍存以下的某一條挑戰(zhàn)：

?  很多時(shí)候基于外界的壓力，很難做出兩全的選擇，陷入“不得不”的狀態(tài)？

?  我看不清楚自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和人生定位？

?  多變的環(huán)境讓我疲于“救火”，對(duì)耕耘長(zhǎng)期重要的事情力不從心？

?  資源是有限的，“雙贏“有時(shí)候是奢侈品，不得不通過“競(jìng)爭(zhēng)”贏得先機(jī)？

?  總需要我理解對(duì)方，誰來理解我？

?  面對(duì)人與人的差異，駕馭沖突就很費(fèi)力氣了，做到珍視差異更難？

?  保持好的身體和提升專業(yè)力就已經(jīng)很辛苦了，怎樣做到精神和情感的成長(zhǎng)？

本培訓(xùn)的目的是通過提供體驗(yàn)、練習(xí)和工具，確保大家真正體驗(yàn)到這些習(xí)慣對(duì)你生活和工作是如此的重要。同時(shí)通過工具的指引，在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)得到練習(xí)。從而制定有針對(duì)性的、符合個(gè)人實(shí)際情況的發(fā)展指南，讓你收獲高效能結(jié)果，作生活的主人。

本培訓(xùn)的整體邏輯建立在“高效能人士的7個(gè)習(xí)慣”基礎(chǔ)上，在史蒂芬. 柯維的研究基礎(chǔ)上，還借鑒彼得.圣吉、彼得.德魯克、馬歇爾.盧森堡、保羅.麥爾、博恩.崔西等大師的智慧，確保可靠、有效！

【課程收益】

ü  通過實(shí)際情境，深刻體驗(yàn)高效能的思維及背后的原則原理

ü  掌握變應(yīng)激反應(yīng)為主動(dòng)選擇的4個(gè)渠道

ü  聚焦并可視化個(gè)人近期發(fā)展目標(biāo)

ü  生成排解干擾讓要事先行的具像計(jì)劃

ü  培育雙贏思維

ü  用3層3步體驗(yàn)同理心能力并即刻得到發(fā)展

ü  繪制出珍視差異的行動(dòng)藍(lán)圖、計(jì)劃、策略

ü  生成每日略勝一籌的綜合發(fā)展計(jì)劃

【課程特色】

?  清晰富有邏輯的課程路線圖，讓學(xué)員學(xué)習(xí)步步為營，富有節(jié)奏

?  拒絕理論灌輸，以學(xué)員的實(shí)際工作情境開展引導(dǎo)式學(xué)習(xí)，讓學(xué)員知行結(jié)合

?  大量的演練、反饋，配合豐富實(shí)用的教材和工具，確保學(xué)以致用

【課程對(duì)象】所有希望變得高效能的人士

【課程時(shí)間】2天（6小時(shí)/天）

【課程大綱】

DAY-1

導(dǎo)入：效能的思維和原則（30分鐘）

?  什么是效能

?  效能的基礎(chǔ)

?  養(yǎng)成和改變習(xí)慣的過程

?  認(rèn)識(shí)7個(gè)習(xí)慣的關(guān)系

?  我的思維轉(zhuǎn)變的經(jīng)歷

?  我要改變什么

教學(xué)法：掛圖教學(xué)；自測(cè)反思

工具：《習(xí)慣的養(yǎng)成與改變》；《7個(gè)習(xí)慣關(guān)系圖》

習(xí)慣1：如何避免應(yīng)激反應(yīng)，使我對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)？（1.5小時(shí)）

1.      駐足思考，三思而行

?  從刺激到反應(yīng)的2個(gè)狀態(tài)

?  從4個(gè)方面回憶消極被動(dòng)的行為

?  主動(dòng)積極的行為

?  自由選擇4大來源

?  運(yùn)用4大來源三思而行

?  使用主動(dòng)積極的語言

2.      關(guān)注與影響的深層次含義

?  消極被動(dòng)的關(guān)注點(diǎn)

?  主動(dòng)積極的關(guān)注點(diǎn)

?  拓展影響圈活動(dòng)

?  影響圈的挑戰(zhàn)

?  對(duì)人生發(fā)展的深層次含義

3.      成為轉(zhuǎn)型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實(shí)踐

?  實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

教學(xué)法：掛圖教學(xué)；自我反思；班組研討

工具：《主動(dòng)積極行為的4大來源》；《平衡影響與關(guān)注》

習(xí)慣2：工作和生活長(zhǎng)期目標(biāo)是什么？如何具像化并付以承諾？（2小時(shí)）

1.      行動(dòng)之前先展望結(jié)果的兩次創(chuàng)造

?  心智第一次創(chuàng)造

?  實(shí)踐第二次創(chuàng)造

?  如何知道已經(jīng)獲得展望圖景

2.      尋找個(gè)人長(zhǎng)期目標(biāo)的線索

?  從對(duì)你有影響的人上汲取智慧

?  從3個(gè)視角發(fā)現(xiàn)自我

?  第三方的力量

?  為重要角色具像化描述

3.      具像化個(gè)人發(fā)展的長(zhǎng)期目標(biāo)并以它為人生藍(lán)圖

?  厘清長(zhǎng)期目標(biāo)

?  借助范例草擬個(gè)人長(zhǎng)期目標(biāo)

?  精煉個(gè)人的近期目標(biāo)

4.      成為轉(zhuǎn)型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實(shí)踐

?  實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

教學(xué)法：掛圖教學(xué)；自我反思；案例分析

工具：《3個(gè)視角發(fā)現(xiàn)自我》；《探尋長(zhǎng)期目標(biāo)》；《具像化近期目標(biāo)》

習(xí)慣3：如何做好精力管理，增加掌控感？（2小時(shí)）

1.      專注于有價(jià)值的目標(biāo)優(yōu)先處理

?  精力管理矩陣

?  自我定期檢視4個(gè)問題

2.      放棄不重要的事情

?  尋找工作場(chǎng)合中的干擾并具像化

?  聚焦你的重要事務(wù)

3.      運(yùn)用周計(jì)劃

?  聯(lián)系你的角色和目標(biāo)

?  規(guī)劃重要事務(wù)

?  安排好其余的事情

?  制定周突破實(shí)踐計(jì)劃

4.      在選擇時(shí)保持真實(shí)

?  2個(gè)情境練習(xí)

?  你的選擇時(shí)刻：什么可以變得不同？

5.      成為轉(zhuǎn)型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實(shí)踐

?  實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

6.      第一天總結(jié)

教學(xué)法：班組研討；自我反思；案例分析

工具：《精力跟蹤表》；《保持真實(shí)》；《周突破計(jì)劃》

DAY-2

導(dǎo)入：從獨(dú)善其身到互賴協(xié)作（30分鐘）

?  認(rèn)識(shí)你與他人的關(guān)系賬戶

?  關(guān)系賬戶的存/取款行為

?  建立你的關(guān)系賬戶

習(xí)慣4：人際交往如何雙贏？（1.5小時(shí)）

1.      如何培育雙贏思維

?  人際交往的6種思維模式

?  保持富足心態(tài)

?  平衡勇氣與體諒的4個(gè)反?。禾嵘職馀c體諒的策略（自我發(fā)展）

2.      建立雙贏協(xié)議

?  情境案例觀察：考慮雙方的“贏”

?  識(shí)別“贏”

?  雙贏協(xié)議示例

?  制定我的雙贏協(xié)議

3.      成為轉(zhuǎn)型人

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實(shí)踐

?  實(shí)際應(yīng)用計(jì)劃

教學(xué)法：案例分析；自我反思；小組研討

工具：《人際交往模式卡》；《富足心態(tài)評(píng)估》；《提升勇氣與體諒》；《雙贏協(xié)議》

習(xí)慣5：怎么能做到知彼解己？（2.5小時(shí)）

1.      高質(zhì)量的傾聽

?  高質(zhì)量?jī)A聽的3層障礙

?  高質(zhì)量?jī)A聽的3個(gè)層次

?  10個(gè)妨礙傾聽的挑戰(zhàn)

2.      發(fā)展同理心傾聽

?  做到同理心的2個(gè)關(guān)鍵基礎(chǔ)

?  如何聽到“真信息”而非主觀判斷

?  如何聽到“深層次心聲”而非浮于表面

?  同理心傾聽的4個(gè)信號(hào)

?  如何利用問題澄清

?  同理心傾聽練習(xí)

3.      強(qiáng)化同理心能力

?  三方練習(xí)

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實(shí)踐

?  社交軟件中的同理心交流

教學(xué)法：觀影學(xué)習(xí)；自我反思；小組練習(xí)；三方練習(xí)；

工具：《傾聽3層次與3障礙》；《傾聽真信息》；《深層次傾聽》；《提問策略提示卡》

習(xí)慣6：如何開展創(chuàng)造性合作，規(guī)避耗損性合作？（1小時(shí)）

1.      認(rèn)識(shí)沖突

?  產(chǎn)生沖突的途徑

?  實(shí)踐統(tǒng)合綜效的途徑

?  珍視差異，建立優(yōu)勢(shì)

2.      化差異為能量，尋找第三方案

?  確保有意愿

?  澄清目標(biāo)

?  知彼解己

?  探索替代方案

3.      應(yīng)用于實(shí)際

?  慣常思維與慣常行為

?  高效能思維與高效能實(shí)踐

?  案例練習(xí)

?  實(shí)踐計(jì)劃

活動(dòng)：案例分析；個(gè)人反思；案例練習(xí)

工具：《沖突與合作的聯(lián)系》；《創(chuàng)建合作步驟卡》

習(xí)慣7：如何確保全方位的平衡與持續(xù)發(fā)展？（30分鐘）

1.      4個(gè)維度的全人平衡發(fā)展

?  理解4個(gè)維度組成

?  開展4個(gè)維度的思考

2.      應(yīng)用于實(shí)踐

?  回顧開場(chǎng)的發(fā)展承諾

?  有效的面對(duì)生活的挑戰(zhàn)

?  讓習(xí)慣7成為你生活的一部分實(shí)現(xiàn)每日略勝一籌

?  在關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)，為落實(shí)習(xí)慣7保駕護(hù)航

活動(dòng)：個(gè)人反思

工具：《全人發(fā)展4維度》；《每日略勝一籌行動(dòng)計(jì)劃》