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事業(yè)與家庭平衡的智慧

主講老師: 張礫勻 張礫勻

主講師資:張礫勻

課時(shí)安排: 1天,6小時(shí)/天
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡介: 請看詳細(xì)課程介紹
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2022-11-12 19:07

【課程背景】

人作為一個(gè)整體,無論是職場中的壓力還是生活中的壓力都會(huì)形成彼此影響的局面。要想把工作做好,就要處理好家庭事務(wù);要想把家庭經(jīng)營好,就要管理好職場中的壓力,彼此是相輔相成的。本課程從大量的案例中提煉出管理職場壓力和生活壓力、平衡事業(yè)與家庭的技巧,幫助大家管理好職場壓力和生活壓力,促進(jìn)自己的人生良性發(fā)展。

【課程時(shí)長】

6小時(shí)

【授課形式】

現(xiàn)實(shí)案例解析+技巧練習(xí)+視頻演示+總結(jié)答疑

【課程收益】

1. 掌握情緒和壓力管理技巧

2. 掌握高效工作技巧

3. 掌握跟家人的溝通技巧

4. 掌握經(jīng)營幸福家庭技巧

5. 掌握平衡事業(yè)與家庭的技巧

【課程大綱】

 

第一部分  工作在左,家庭在右

1 心理測試:人生五樣

2 事業(yè)與家庭的沖突影響

3 角色扮演:通過角色的排列,讓學(xué)員在體驗(yàn)中理解各方面的需求及對(duì)自己的影響

4 小組成員分享:自己做不到的原因是意愿還是能力?怎么辦?

 

第二部分  管理壓力,高效工作

1 小組討論:工作帶給你的核心需求是什么?為什么在事業(yè)上沒有成就感?

2. 主動(dòng)工作和被動(dòng)工作的不同心理機(jī)制

3. 職場資源論

4. 管理壓力,高效工作

?  壓力管理四步驟

?  五步脫困法

?  肌內(nèi)放松訓(xùn)練

?  情緒管理四技巧

 

第三部分  家是起點(diǎn),家是終點(diǎn)

1. 家庭壓力主要有哪些?

2. 家庭里的四種主要關(guān)系

?  夫妻關(guān)系

?  子親關(guān)系

?  親子關(guān)系

?  跟自己的關(guān)系

3. 家庭男女及孩子的心理需求

4. 幸?;橐鑫宕蠊沧R(shí)背后的涵義

5. 婚姻五大致命傷背后的涵義

6. 家庭對(duì)孩子的影響

7. 視頻賞析:《父與子的斗爭》

 

第四部分  讓愛流動(dòng),給心加油

1. 巧用愛的六種語言,讓愛在家里流動(dòng)

2. 用安全模式化解夫妻沖突

3. 兩代關(guān)系處理技巧

4. 培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的技巧

5. 愛的行動(dòng)---讓彼此成為對(duì)方的支持

?  練習(xí):愛的行動(dòng)與計(jì)劃


 
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