卓越女性——優(yōu)雅儀態(tài)氣質(zhì)修煉

授課對象：
適合所有18歲以上女性，高端職場精英，高層領(lǐng)導(dǎo)，銀行大客戶

課程背景：
優(yōu)雅的儀態(tài)是人際交往的“通行證”，在政務(wù)，商務(wù)，社交等各種場合都能體現(xiàn)出一個女性的內(nèi)在修養(yǎng)，也反映出她的審美情趣。優(yōu)雅儀態(tài)是現(xiàn)代女性一生必須要學(xué)習(xí)和掌握的一門課程，針對身體的各個部位進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，從體態(tài)，儀態(tài)，神態(tài)，心態(tài)等全方位訓(xùn)練，能綜合提升一個女性外在與內(nèi)在的氣質(zhì)。在雕塑你完美曲線的同時，同時還能減去多余脂肪，讓身體更加健康；在短時間內(nèi)讓你擁有舞蹈演員般迷人的優(yōu)雅氣質(zhì)，改變體型擁有修長挺拔的身姿，提升女性的個人魅力，贏得他人的尊者與欣賞。

課程收獲：
-讓你在短時間內(nèi)擁有緊致，挺拔，快速消除身上多余脂肪，更顯瘦，更有氣質(zhì)的體態(tài)。
-糾正不良身姿（頸部前伸，駝背，塌腰，臀部下垂，脂肪堆積），學(xué)習(xí)過程結(jié)合科學(xué)訓(xùn)練，精雕細(xì)琢，打造完美體態(tài)，將優(yōu)雅換發(fā)到你的骨子里。
-既有精雕細(xì)琢的形體課，也有運用于各種場合的儀態(tài)課，不管是站，坐，行，走都可以展現(xiàn)女性獨特的氣質(zhì)。
-全然的愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。
-讓你在不同的社交場合呈現(xiàn)出女性的優(yōu)雅儀態(tài)與個人魅力，綻放自己，贏得他人的欣賞與尊重，贏得更好的人際關(guān)系。

課程要求：女士化淡妝，盤發(fā)；穿統(tǒng)一形體服，平底鞋

課程大綱/要點：
模塊一：雕塑你的完美曲線
-體態(tài)塑造新概念
-練就優(yōu)美的頸部線條
-重塑肩部，打造背部線條
-凹凸有致的美胸運動
-練出修長纖細(xì)的手臂
-如何練出纖纖細(xì)腰
-緊實，提升的臀部訓(xùn)練
-如何練出修長，緊實的腿部線條

模塊二：優(yōu)雅儀態(tài)氣質(zhì)訓(xùn)練
-提升女性氣質(zhì)的四個關(guān)鍵點
-讓人顯高的三個關(guān)鍵點
-表情，眼神的綜合訓(xùn)練
-如何讓你的眼神靈動起來
-練出如水般輕柔的手
-不同場合優(yōu)雅的坐姿訓(xùn)練
-優(yōu)雅高貴的坐姿訓(xùn)練
-如何走出風(fēng)度與氣質(zhì)
-各種臺前定位與造型
-如何拍照更上鏡
-高跟鞋步態(tài)訓(xùn)練
-晚禮服步態(tài)訓(xùn)練
-旗袍步態(tài)訓(xùn)練