和諧之聲：非暴力溝通的藝術(shù)與實踐

《和諧之聲：非暴力溝通的藝術(shù)與實踐》

主講：王雯雯老師

【課程背景】

在當(dāng)今快速變化的工作環(huán)境中，高效的溝通技巧已成為每個員工必備的基礎(chǔ)能力。無論是內(nèi)部團隊協(xié)作還是外部客戶交流，良好的溝通能力都是確保信息準(zhǔn)確傳遞、提高工作效率、促進團隊合作的關(guān)鍵。然而，許多員工在實際工作中往往忽視了溝通的重要性，導(dǎo)致誤解、沖突和效率低下的問題頻發(fā)。

非暴力溝通（Nonviolent Communication，簡稱NVC）是一種以同理心為基礎(chǔ)的溝通方式，它強調(diào)傾聽他人的需求和感受，同時清晰地表達自己的想法和需求。通過學(xué)習(xí)非暴力溝通的方法和工具，員工可以更加深入地理解自己和他人，從而建立更加和諧的人際關(guān)系，提升溝通效率。

在這門課程中，我們將通過理論講解、案例分析、角色扮演等多種教學(xué)方法，幫助學(xué)員掌握非暴力溝通的核心理念和實用技巧。學(xué)員將學(xué)會如何傾聽他人的需求和感受，如何清晰、有條理地表達自己的想法和需求，以及如何在沖突和誤解出現(xiàn)時，運用非暴力溝通的技巧進行有效的溝通和解決問題。

通過這門課程的學(xué)習(xí)，員工將能夠提升自己的溝通能力，更好地應(yīng)對工作中的各種挑戰(zhàn)，為個人和團隊的發(fā)展做出更大的貢獻。

【課程收益】

?  深化對非暴力溝通的理解與認(rèn)知：通過學(xué)習(xí)非暴力溝通的起源和理論，掌握核心原則，理解非暴力溝通的必要性和重要性，促進職場和諧。

?  掌握非暴力溝通的四要素：提升觀察、感受、需求和請求的溝通技巧，增強情感表達與傾聽能力，實現(xiàn)有效溝通和需求滿足。

?  綜合應(yīng)用解決實際問題：通過模擬實踐，將NVC四要素融入復(fù)雜職場情境，應(yīng)用實踐，提高解決實際問題的能力。

【課程特色】

?  跨學(xué)科視角：課程特色在于融合心理學(xué)、溝通學(xué)和管理學(xué)等多學(xué)科知識，為學(xué)員提供全面的非暴力溝通視角，增強跨領(lǐng)域的應(yīng)用能力，學(xué)會在職場和日常生活中有效運用。

?  互動體驗式學(xué)習(xí)：通過案例分析、小組討論、角色扮演和情境模擬等互動教學(xué)方法，強化學(xué)員對非暴力溝通四要素的理解和實踐能力，確保學(xué)習(xí)過程既深刻又實用。

?  深度自我認(rèn)知和情感探索：通過情感詞匯表和薩提亞冰山理論，課程特色在于幫助學(xué)員深入探索和表達內(nèi)在情感，提升情感智力，促進更深層次的人際連接。

【課程對象】

新晉管理者

【課程時間】

1天（6小時/天）

【課程大綱】

一、和非暴力有關(guān)的基礎(chǔ)認(rèn)知有哪些？

1、歷史背景與理論基礎(chǔ)

?  非暴力溝通的發(fā)展歷史

?  理論基礎(chǔ)

2、創(chuàng)始人理念及核心原則及應(yīng)用場景：

?  馬歇爾·盧森堡的生平

?  非暴力溝通的核心原則和理念

3、應(yīng)用場景：

?  暴力溝通帶來的傷害

?  非暴力溝通實際溝通中的應(yīng)用

?  非暴力溝通在管理場景的應(yīng)用

二、非暴力溝通四要素

1、觀察

?  學(xué)習(xí)如何區(qū)分事實觀察和個人評價

?  案例分析：通過案例分析，識別信息中的事實與評價

技巧訓(xùn)練：通過練習(xí)提升基于事實的觀察能力，避免混淆評價與觀察

2、感受

?  感受的定義，典型的感受詞匯

?  探討如何在職場準(zhǔn)確表達自己的情感

小組游戲：模擬情景訓(xùn)練表達

?  如何傾聽和理解他人表達的感受

傾聽練習(xí)：學(xué)習(xí)如何傾聽并理解他人表達的感受

3、需要

?  薩提亞冰山理論

?  識別和表達內(nèi)在的需要

小組討論：列出自己和關(guān)鍵利益相關(guān)方常見的需求

?  策略制定：學(xué)習(xí)如何明確表達需求，同時理解他人需求，尋找共贏解決方案

4、請求

?  清晰、現(xiàn)實、可能得到響應(yīng)的請求

案例研究：分析有效與無效請求的案例，并討論改進方法

?  在典型職場情境下提出具體、積極的請求

情境模擬：提出具體、積極的請求

三、如何在實踐中綜合應(yīng)用？

1、綜合運用非暴力溝通四要素處理復(fù)雜的職場情境

?  分組進行場景模擬（包括管理下屬、跨部門溝通、與上級溝通、處理客戶投訴、家庭矛盾）

?  根據(jù)非暴力溝通的方式進行模擬溝通，其他組員提供反饋（對四要素進行綜合打分）

四、如何促進課后應(yīng)用？

1、學(xué)習(xí)總結(jié)

?  總結(jié)提煉學(xué)習(xí)要點

2、學(xué)習(xí)反思

?  個人的學(xué)習(xí)收獲和啟發(fā)

?  下一步實踐計劃