主講老師: | 張礫勻 | |
課時安排: | 1.5小時 | |
學(xué)習(xí)費(fèi)用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 請看詳細(xì)課程介紹 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2022-11-11 13:12 |
【課程目標(biāo)】現(xiàn)在面臨返崗復(fù)工
1. 您心理有擔(dān)心和焦慮嗎?
2. 當(dāng)自己不得不走出家門時,您心里有恐慌嗎?
3. 看到有人打噴嚏,您會有擔(dān)心自己被感染嗎?
4. 可能需要坐公交,您總覺得防護(hù)做的不夠?
5. 您坐在有中央空調(diào)的辦公室里,有沒有覺得有風(fēng)險(xiǎn)?
6. 病毒是如何突破我們身體的保護(hù)的?
7. 返崗復(fù)工我們該如何做好防疫衛(wèi)生?
本課程帶領(lǐng)您學(xué)習(xí)一些面對返崗復(fù)工調(diào)適心態(tài)及防護(hù)的方法和技巧。
【課程收益】
1. 了解心理反應(yīng)正常與否的判斷方法
2. 掌握六個調(diào)適心態(tài)的策略
3. 掌握精力管理管理策略
4. 掌握外出防護(hù)策略
【課程時長】1.5小時
【授課方式】線上授課+答疑
【課程大綱】
第一節(jié):心理狀態(tài)測試
1. 心理狀態(tài)自測
2. 疫情下的心理狀態(tài)分類
3. 引起心理應(yīng)激的原因
(1)三個內(nèi)因
(2)6個外因
第二節(jié):心理狀態(tài)調(diào)適策略
1. 行動調(diào)適技巧
2. 焦慮情緒管理三技巧
3. 表象訓(xùn)練技巧
4. 建立家庭情感支持技巧
5. 運(yùn)動減壓技巧
6. 求助專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T
第三節(jié):精力管理管理策略
1. 精力段管理
2. 健康的飲食
3. 適當(dāng)運(yùn)動
4. 建立正向的思維
5. 正念冥想+積極的自我對話
第四節(jié):外出防疫衛(wèi)生流程
1. 病毒是如何突破身體防線的
2. 外出注意事項(xiàng)
3. 辦公室注意事項(xiàng)
4. 飯廳注意事項(xiàng)
5. 公共區(qū)域注意事項(xiàng)
結(jié)束語:戰(zhàn)勝自己比戰(zhàn)勝疫情更重要!
張礫勻簡介:
——資深員工心理素質(zhì)提升專家
?北京醫(yī)師協(xié)會全科醫(yī)學(xué)專家委員會成員
?中國社工聯(lián)合會心理健康工作委員會理事
?兒基會美麗心靈項(xiàng)目心理專家
?國家二級心理師
?高級私人心理顧問
近年來,張老師致力于個體心理輔導(dǎo),咨詢時長超過一萬小時。
2013年至今,張老師在世健聯(lián)健商醫(yī)學(xué)研究院擔(dān)任《健康管理師》課程心理健康特聘導(dǎo)師,輔導(dǎo)健康管理師學(xué)員超過10萬人。
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