積極心理學(xué)在工作實(shí)踐中的作用

課程背景：     

一場突如其來的“疫情“把原本平靜的生活、工作模式，進(jìn)行了悄無聲息又絕不留情的改變。

原本，約定年后開工就討論的合作模式，現(xiàn)在停一停；

原本，與客戶吃一個(gè)午餐就能敲定的項(xiàng)目，現(xiàn)在停一停；

原本，已經(jīng)在議事日程上的項(xiàng)目執(zhí)行方案，現(xiàn)在停一停；

然而，每個(gè)月的房貸繼續(xù)，每個(gè)月的教育支出繼續(xù)，每一天的生活消耗繼續(xù)。

焦慮？迷茫？無力？不僅說你，對我也完全適用。

怎么辦？

現(xiàn)金流是寫在明處的賬本，在心理的領(lǐng)域，同樣有一本看不見的帳，尤其在“停滯不前”的現(xiàn)在。

誰的”止損“能力強(qiáng)，

誰的”抗逆“能力強(qiáng)，

誰的“轉(zhuǎn)換“能力強(qiáng)，

等到困境解除時(shí)，誰的收獲就大。

課程風(fēng)格：

輕松幽默，結(jié)合疫情產(chǎn)生后的社會(huì)現(xiàn)象（不確定恐慌、口罩佩戴問題、“神獸”居家問題），從心理學(xué)視角，剖析問題，易理解、易改善。

課程收益：

1. 了解掌握，面對“特殊“境遇時(shí)人們共性的反應(yīng)，對照自身，獲得安慰與心理支持。

2. 對照積極心理學(xué)研究成果，提高自身“心理資本“

3. 減少焦慮，掌握基本“覺察“、”分析“技能，以穩(wěn)定心態(tài)渡過非常時(shí)期，不給家人、企業(yè)添麻煩。

4. 以“嘗試“心態(tài)，保持與客戶的積極鏈接，為將來做好資源及情感儲(chǔ)備。

從心理學(xué)視角，學(xué)習(xí)“第三選擇“模式，改善原有工作方法。

平臺(tái)和工具：

1. 直播平臺(tái)：根據(jù)客戶需求協(xié)商確定

2. 微信群：企業(yè)、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、講師共建

課程大綱：

一、 概述——四類常見心理分析及積極應(yīng)對策略

1. 積極心理學(xué)不是雞湯

它是對人性基本發(fā)展規(guī)律的觀察與分析，進(jìn)而優(yōu)化出的最“有利于”個(gè)體發(fā)展的選擇。

2. 各類心理效應(yīng)的觀察與實(shí)踐推薦

1) 視覺盲區(qū)效應(yīng)——為什么同樣“禁足”在家，別人成了“廚子”而我只是“胖子”

2) 高光時(shí)刻——多少比例的對于未來的恐怖與不安，是你想象出來的？

3) 被害者妄想——怎么我的事業(yè)剛有起色，就遇到這個(gè)坎兒？

4) 黃金三角與倒三角模型——聽了這么多道理，怎么越聽越焦慮？

二、 恐懼、焦慮背后的人類“認(rèn)知”邏輯

不確定性的恐懼,確定又難以改變的焦慮

1. 改善路徑：

1) 加強(qiáng)社會(huì)接觸（遠(yuǎn)程）

2) 搜集更多信息（網(wǎng)絡(luò)）

3) 找到“定海神針”

三、 覺察內(nèi)心

1. 心理學(xué)基本方法的訓(xùn)練（體驗(yàn)）

2. 身體到心靈的反向帶動(dòng)（體驗(yàn)）

四、 社會(huì)現(xiàn)象的觀察及心理學(xué)分析

1. 不帶口罩的人，到底是怎樣的腦回路？

思維訓(xùn)練：愛的兩難選擇

2. 家有同款老父親

案例：身邊的8：0奇葩事件

五、 與其瞎琢磨，不如干點(diǎn)啥

1. 不自責(zé)——男女性格分析

2. 不聯(lián)想——事情本身不可怕，想起來最“怕怕”

3. 不遷怒——“神獸”們也不容易

4. 干起來、“得瑟”起來（分享與特殊時(shí)期的鏈接）

六、 總結(jié)：

不是疫情引發(fā)了問題，是疫情讓你發(fā)現(xiàn)問題

不是平時(shí)相安無事，是你“閑”則生事

不是你現(xiàn)在才需要學(xué)心理，生活處處都是心理學(xué)。